อ้วนแต่อยากกล้ามสารมรถ เล่นก้ามให้ขึ้นมาแทนไขมันได้ไหมคับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารเสริม Whey Protein ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

สูง 175 กว่าคับ หนัก85 อยากให้กล้ามขึ้นมาแทนไขมันทำได้ไหมคับ อยากมีกล้าม นิดหน่อนอ้ะคับอยากให้ขึ้นทาแทนไขัน ต้องมีอุปกรณ์ไรมั่งหรอคับ เล่นที่บ้านนะคับ ไม่มีใครไปส่งเข้าฟิตเนสคับ ต้องซื้อเวย์ โปรตีนกินควบคู่ไปด้วยไหมคับถ้าจะสร้างกล้ามขึ้นมา (ตอนนี้ที่บ้านมีดัมเบลข้างล้ะ 5 กก 1 คู่คับ)