อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี ??

จริงๆดูไม่อ้วนเลย เทียบส่วนสูงกับน้ำหนัก อายุยังน้อยด้วย ตัวยังยืดได้อีกเยอะ เด็กผู้ชาย
ออกกำลังกาย บาส บอล วิ่งอะไรก็ได้ที่รู้สึกมีความสุข อย่านอนดึกเกินสี่ห้าทุ่ม เพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งดีตอนนอนหลับ
กินอาหารให้ครบห้าหมู่ เลี่ยงๆของทอด ของมัน น้ำอัดลม
ห้ามมเด็กขาด ห้ามใช้ยาลดความอ้วน และห้ามอดอาหารเด็ดขาด ไม่งั้นร่างกายและสมองจะพังไปเลยในชั่วชีวิตที่เหลือ

เพื่อนพี่ตอนอายุเท่านี้มันก็ดูอวบๆป้อมๆทั้งนั้น
พอซักมอสามขึ้น ตัวยืดทุกคน สู้ๆจ้าา