ใครเคยทาน-มาช่าพลัส-บ้างครับ (MACHA PLUS)

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo

ตามหัวข้อเลย ลดมั้ย มีอาการไรบ้าง กินกี่กล้องลดไปกี่โล โยโย่ป่าว กำลังจะตัดสินใจซื้อค้าา (เราเห็นเพื่อนที่ รร กิน นางลด 6 โลอ่ะค่ะ) -ขอบคุนมากค้าา...log in พี่ชายค้ะ

พี่คับขอสอบถามหน่อย ระหว่างจอคอมกับแรมควรซื๊ออะไรก่อนดี ตอนนี่ใส่ แรม DDR4 8gb 1600mhz 2ช่อง ส่วนจอ msi Optix G24 series 144hz ควรเอาอะไรก่อน แล้วถ้าอัพควรอัพเป็นอะไรดีคับ ขอบคุนคับ

พี่คับขอสอบถามหน่อย ระหว่างจอคอมกับแรมควรซื๊ออะไรก่อนดี ตอนนี่ใส่ แรม DDR4 8gb 1600mhz 2ช่อง ส่วนจอ msi Optix G24 series 144hz ควรเอาอะไรก่อน แล้วภ้าอัพควรอัพเป็นอะไรดีคับ ขอบคุนคับ

อยากรู้ว่าผลเป็นไง กินแล้วได้ออกกำลังกายรึป่าว ลดมั้ย หรือหน้าอกเพิ่มเยอะมั้ย กินกันไปกี่กล่อง จะหาข้อมูลก่อนไปซื้อมาทาน

เห็นว่าอย่างต่ำก็ 20 นาที ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้ แต่ถ้าไม่ถึง น้ำหนักมันลดมั้ยคะ บางทีเหนื่อยไม่ไหวแค่ 10 นาทีก็เลิกละ มันจะผอมลงมั้ย

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

สวัสดีคับ ผมมาหาเกมส์ ซอมบี้ ทีเริ่มเกมมามันมีไม้เบสบอลให้เราอันนึง ไล่ตีซอมบี้ในทะเลทราย เล่นไปเรื่อยๆมันจะมี ธนูหน้าไม้ มีปืน เเล้วก็รถให้เราคันนึง เป็นรถทีติดหนามแหลมๆ เป็นเกมส์คล้ายๆ Bully ของค่าย

ทานเวย์โปรตีนจากพืชจากถั่วเหลือง ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม หรืออยู่ที่การกินของเรา