อยากเพิ่มน้ำหนักใครมีวิธีบ้างครับ

อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ใครมีวิธีบ้างครับ น้ำหนักตัวตอนนี้ 55 กก. เองครับ ส่วนความสูง 175 ซม. มีแต่คนบอกตัวแห้งไปนะ 55555 และน้ำหนักก็คงที่อยู่อย่างนี้มา 5-6 เดือนแล้วครับ ไม่ขึ้นไม่ลงเลยอ่ะครับ ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ