ผมเป็นคนทีกินน้ำเยอะมากๆ

-คนเราจะเอาชีวิตรอดจากการกินน้ำตาลได้ไหม -วันละกี่กรัมถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

สวัสดีครับ คือตามหัวข้อผมกินน้ำตาลเยอะมากแต่ละวันคือเกิน40กรัมแต่ผมเล่นซ้อมกีฬาฟุตวอลตอนเย็นตลอดแบบนี้เป็นไรมั้ยครับ คือตอนว้อามคือกินประมาณไม่เกิน25กรัมเพราะผมกินพวกเครื่องดื่มให้พลังงานแบบไม่มีน้ำตา

รู้สึกอายๆ กับคำถามทีาอาจจะประหลาดๆ แต่อยากรู้จริงๆ เวลาเราเป็นหวัด หรืออาการภูมิแพ้ น้ำมูกมาจากไหนคะ น้ำในร่างกายเปลี่ยนเป็นน้ำมูก หรือกลไกอะไร ขอบคุณค่ะ

ย้อนไปม.3เรามีเพื่อน2คน ซึ่งตอนอยู่ม.4ได้น้านไปเรียนรรที่อื่นเเต่เพื่อน2คนยังอยู่ห้องเดียวกันรรเดียว มันมีวันที่เรานัดกันไปกินชาบู เเต่พอใกล้ๆ เพื่อนคนที1ทักมาหาเราว่าไม่กินน้ำซุปหมาล่าได้ไหมซึ่งเพื่อ

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง

ปกติเป็นคนกินเผ็ดมาก กินแซ่บส้มตำพริก10เม็ดขั้นต่ำ กินยำ ปูดองกุ้งดอง น้ำจิ่มต้องเผ็ดๆ กินแปปซี่ทุกวัน น้ำเปล่าไม่ค่อยกินบางวันลืมกินน้ำเปล่าไปเลย ไม่กินข้าวเช้า กินกาแฟทุกเช้า ล่าสุดเดือนที่แล้วแสบท้