จักรยานล้มข้อมือหัก กระดูกติดแล้ว เส้นก็ติด กำมือบิดข้อยังไม่ได้ ใครเคยแนะนำท่าบริหารหน่อย

สวัสดีครับ คุณหมอแจ้งว่าจากผล MRI มีภาวะ กระดูกคอเสื่อม และหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทจำนวน 5 ข้อ 😭 ซึ่งตอนนี้มีอาการ ปวดต้นคอ ร้าวลงแขน และบางครั้งมีอาการมือชาด้วย รู้สึกกังวลพอสมควรครั

เริ่มแรกปวดแขนช่วงเดือนมกราคม แล้วช่วงนั้นฝึกงานอยู่ พอจบฝึกงาน เดือนเมษายนข้อศอกติดเล็กน้อย แต่ใช้การได้ทุกอย่าง แล้วทำกายภาพบำบัดโดยที่ทางบ้านทำให้ พอวันที่ 28 เมษายน ได้ไปทำกายภาพที่โรงบาลแห่งหนึ่ง

อายุ17ค่ะ กระดูกตาตุ่มนอก ข้างซ้ายหักเนื่องจากเรียนวิชาพละกระโดดเชือกใหญ่แล้วล้มผิดท่า อยากสอบถามคนที่เคยกระดูกตาตุ่มหักว่ากี่เดือนถึงปล่อยไม้ได้คะ

ผมพึ่งประสบอุบัติเหตุ กระดูกข้อเท้าหัก เป็นข้างที่ถนัดด้วย หาแพทย์แล้ว เบื้องต้นไม่ต้องผ่าตัด แต่มีความกังวลและเครียดมาก ๆ ครับ กลัวจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไม่ได้ อยากได้กำลังใจและข้อแนะนำในการรักษา ผมอ

สองปีก่อน โดนกระจกแทงตรงแถวข้อมือซ้ายเส้นประสาทขาดบางส่วน  หมอแจ้งว่ารักษาไม่ได้และเดี๋ยวเส้นประสาทมันจะยาวมาเอง   เลยอยู่มาแบบนั้นคือมีอาการชาตั้งแต่ปลายนิ้วก้อยกับนิ้วนาง ลามถึงข้อมือ

ปรึกษาค่ะ หมาเราไปตัดหน้ารถเค้า เราแสดงความรับผิดชอบ คนล้มเจ็บหนักกระดูกหักแต่เค้ามีประกันเบิกได้ เรายินดีจ่ายค่าส่วนต่าง ถ้าเค้าขอค่าสินไหม เราขอจ่ายไม่เกิน5พันจะหน้าเกลียดไหมคะ

เรากระดูกข้อเท้าหักหมอดามเหล็กใส่เฝือกให้2อาทิตย์แล้ว *เราเป็นผู้หญิงนะ ถ้าเกิดเราจะมีเพศสัมพันธ์กับแฟนสามารถทำได้มั้ย ควรใช้ท่าไหนได้บ้าง