จักรยานล้มข้อมือหัก กระดูกติดแล้ว เส้นก็ติด กำมือบิดข้อยังไม่ได้ ใครเคยแนะนำท่าบริหารหน่อย

เริ่มแรกปวดแขนช่วงเดือนมกราคม แล้วช่วงนั้นฝึกงานอยู่ พอจบฝึกงาน เดือนเมษายนข้อศอกติดเล็กน้อย แต่ใช้การได้ทุกอย่าง แล้วทำกายภาพบำบัดโดยที่ทางบ้านทำให้ พอวันที่ 28 เมษายน ได้ไปทำกายภาพที่โรงบาลแห่งหนึ่ง

ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน อาการกระดูกคอลั่นก๊อกเวลากดหรือหันคอ ส่วนใหญ่มักไม่อันตราย หากไม่มีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากเริ่มมีอาการปวดหรือชา อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพท

พอดีผมเกิดอุบัติเหตุรถล้ม กระดูกหน้าแข้งหัก 2 ท่อน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 59 และได้ผ่าตัดค้ำเหล็กเรียบร้อยแล้ว และได้พักฟื้นที่ รพ. 10 วันใส่เฝือก จนถึงวันที่ 17 ธันวาคม หมอนัดและเอาเฝือกออก ให้กายภาพบ

ผมผ่าตอนอายุ 20 ครับ เป็นที่เอว ตอนนี้ผ่านมา 8 เดือนแล้ว ผ่าแบบไม่ใส่เหล็ก อยากทราบว่า นอกจากว่ายน้ำแล้ว พอจะมีกีฬาหรือท่าออกกำลังอื่นๆอีกไหมครับ ที่พอจะสามารถเล่นได้ ปกติก่อนหน้านี้เป็นคนชอบเล่นเวทมา

อยากขอคำแนะนำในการเล่นในท่าที่สามารถ และท่าที่ควรหลีกเลี่ยงหน่อยครับ

เราติดนิสัยชอบงัดเข่า ... อธิบายยังไงดี คือการยืนเท้าชิดกันแล้วออกแรงกดส้นเท้าสองข้างเข้าหากัน จะเกิดเสียงดังที่เข่าดัง "เผล่าะ!" ไม่ใช่เสียงกร๊อบ ไม่เจ็บไม่ปวด แต่รู้สึกสบายขึ้น หากไม่ทำเวล

ตอนนี้รอผ่าตัดตอน 2 ทุ่มค่ะ ผ่าตัดแล้วจะหายเป็นปกติไหมคะ ขอบคุณค่ะ พฤหัสฯ 31 กค. 2512 เวลา 12.04 ​น. กทม.

สวัสดีค่ะ เราพึ่งเคยตั้งกระทู้แบบมีติด tag หากเราเลือกกลุ่มไม่ถูกต้องอย่างไร รบกวนชี้แนะ แล้วจะทำการแก้ไขนะคะ เรื่องที่เราสงสัยคือ เราเคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ที่ L5-S1 เมื่อสามปีที่แล

เมือวันจันทร์ที่ผ่านมาครับ ผมไปเล่นเวท แล้วยกท่า Bench Press ด้วยน้ำหนักที่เคยเล่นประจำ ทีนี้รู้สึกว่าตอนออกแรงยก จะตึงๆนิดๆ บริเวณต้นคอด้านหลังครับ แต่ก็ไม่ได้เอะใจอะไร ตอนยกเสร็จก็ตึงๆ คอนิดหน่อย