แนะนำวิธีวิ้งที่ถูกต้องหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ผมอยากออกกำลังกายคับ
ละอยากมีกล้ามขา
แต่ผมลองไปวิ้นดูซักระยะผลที่ได้คือจุกคับ
อยากให้พี่ๆช้วยเนอะนำวิธีวิ้งที่ถูกต้องหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่