นักมวยได้ประโยชน์จากการกระโดดเชือกยังไงครับ

ผมเห็นนักมวยดังๆอย่าง ปาเกียว เมเวทเทอร์ เป็นต้น ตอนเขาซ้อมเขามีการกระโดดเชือก
ผมอยากทราบว่า
1.นักมวยเขาได้ประโยชน์จากการกระโดดเชือกอย่างไร
2.ประโยชน์ของการกระโดดเชือกมีอะไรบ้าง
3.ผมอยากจะลดน้ำหนักเเละหน้าท้องไม่ทราบว่าการกระโดดเชือกช่วยได้มั้ยครับ
ขอบคุณทุกท่านที่ตอบกระทู้ครับ