ผมจะเข้าไปเป็นทหารเกณฑ์ผลัดสอง ผมจะต้องเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมอย่างไรบ้างครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ทหารเกณฑ์ Weight Training วิ่ง

กว่าจะเข้ากรมก็เดือนพฤศจิกายน ผมอยากรู้ว่าผมต้องเตรียมตัวด้านสภาพร่างกายแบบไหนบ้างครับ
ผมจะต้องออกกำลังกายเพื่อฟิตส่วนไหนบ้าง ปกติแล้วผมจะเตะบอลสัปดาห์ละครั้ง ครั้งละสองชั่วโมงในช่วงวันเสาร์ตอนเย็น
ผมต้องออกกำลังกายด้านอื่นเพิ่มมั้ยครับอย่างเช่นก่รวิ่ง การยกเวท เข้าฟิตเนสอะไรแบบนี้