คือเราทานผลิตภัณฑ์nutriliteมาสักพักแล้ว
ตารางการกินเป็นงี้อ่าค่ะ
โดยสองอาทิตย์แรก
มื้อเช้า : พวกโปรตีนของเค้าละก้วิตามินอีกเยอะแยะ (รวมประมาณ200แคลนิดๆ)
มื้อกลางวัน : อะไรก้ได้ แต่ไม่เกิน300แคล
มื้อเย็น : เหมือนมื้อเช้า
สองอาทิตย์หลัง เหมือนสองอาทิตย์แรกเลย แต่มื้อเช้าเปลี่ยนเป็นอะไรก้ได้แต่ไม่เกิน250แคล
ระหว่างมื้อถ้าหิว เราก้กินพวกผลไม้ ซีเรียลไรงี้อ่าค่ะ แต่ก้แอบมีขนมนิดหน่อย(นิดหน่อยจริงๆนะ5555)
ทั้งวันโปรตีนเราอยู่ที่ประมาณ60-70กรัมอ่าค่ะ แล้วเค้าบอกว่ากินแบบนี้สารอาหารครบ แต่เรากลัวว่ามันกินน้อยไปป่าว กลัวจบคอร์ส กลับมากินปกติจะเป็นไรมั้ย? แต่ก้ไม่ได้กลับมากินถึงขั้นตบะแตกนะคะ5555
ป.ล.เราออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ
ลดน้ำหนักของ nutrilite อันตรายมั้ย?
ตารางการกินเป็นงี้อ่าค่ะ
โดยสองอาทิตย์แรก
มื้อเช้า : พวกโปรตีนของเค้าละก้วิตามินอีกเยอะแยะ (รวมประมาณ200แคลนิดๆ)
มื้อกลางวัน : อะไรก้ได้ แต่ไม่เกิน300แคล
มื้อเย็น : เหมือนมื้อเช้า
สองอาทิตย์หลัง เหมือนสองอาทิตย์แรกเลย แต่มื้อเช้าเปลี่ยนเป็นอะไรก้ได้แต่ไม่เกิน250แคล
ระหว่างมื้อถ้าหิว เราก้กินพวกผลไม้ ซีเรียลไรงี้อ่าค่ะ แต่ก้แอบมีขนมนิดหน่อย(นิดหน่อยจริงๆนะ5555)
ทั้งวันโปรตีนเราอยู่ที่ประมาณ60-70กรัมอ่าค่ะ แล้วเค้าบอกว่ากินแบบนี้สารอาหารครบ แต่เรากลัวว่ามันกินน้อยไปป่าว กลัวจบคอร์ส กลับมากินปกติจะเป็นไรมั้ย? แต่ก้ไม่ได้กลับมากินถึงขั้นตบะแตกนะคะ5555
ป.ล.เราออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ