▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเพิ่มน้ำหนัก แนะนำทีครับ
กินวันนึง 4 รอบ เช้า กลางวัน เย็น และ ดึก
ผมปั่นจักยาน ตอน 2 ทุ่ม ถึงบ้านประมาน 3 ทุ่ม
ทำแบบนี้เกิบ ทุกวัน แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย
อยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มเร็วๆ มีอาหารเสริมอะไรไหมที่ทำให้อ้วนขึ้นช้วยแนะนำหน่อยครับ