ถ้ามีคนวิ่งมาทำท่าทางจะต่อยเราเราควรต่อยเลยหรือให้เขาต่อยก่อนแล้วค่อยต่อยคืนครับ

เคสนี้เจอ ก้มดูมือถือ มองรถแค่ฝั่งเดียว(ซ้าย) ออกตัวแล้วค่อยหันมามองอีกฝั่ง(ขวา) แล้ววิ่ง นี่ก้มดูมือถือ จริงๆ ควรมองรถแล้วรีบข้ามแล้วครับ ขับรถมาแบบนี้ ต้องชะลอ ขับช้าๆไว้ก่อนเลยครับ เพราะำม่รู้จะข้า

เดินบนลู่วิ่ง ชัน 15 ความเร็ว 6 — 60 นาที 753 Kcal 11 วันก็ 8000 กว่า ได้ไขมัน 1 โลละ สำหรับผม มันคือ zone 2 ไม่ได้ HIIT ไม่ได้วิ่ง เหนื่อยพอดี เหงื่อไหลสบาย ๆ เริ่มต้นก็ไม่ได้เทพ เคยเดินแค่ ชั

แน่นอนทุกคนใส่กันสุดพลังเกิด ใครไม่เกิด เราจะต้องเกิด ด้อมของน้องๆก็ระดมพล เตรียมของแจก น้องๆทุกคนก็แสดงอย่างเต็มที่ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเอง แสดงให้แฟนคลับดู แต่พ่อแม่ญาติพี่น้องเพื่อนสนิท เมื่อวานมากัน