หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราไม่ทานไขมันเลย แคลอรี่ส่วนเกินที่เราได้รับเข้าไปจะสะสมในรูปแบบไหน?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
ถ้าเราเลือกทานแต่โปรตีน+ คาโบไฮเดรต โดยไม่ทานไขมันเลย
อยากรู้ว่าพลังงานา่วนเกินที่เกินความตำเป็นที่ร่างหายค้องการจะไปสะสมในรูปแบบใด
ตอนนี้ผมพยายามรีดไขมันโดยการควบคุมอาหาร + เล่นเวท + คาดิโอ เลือกที่จะไปทานไขมันเลยอยากรู้ว่ามันตะเป็นยังไง อยากมีซิกแพคชัดๆ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ชวนทำ'สามชั้นทอดงา' เพิ่มคอลลาเจนกันค่ะ😁 สูตรนี้น้ำมันไม่กระเด็น ทานกับน้ำจิ้มแจ่ว งุ้ยย.. แซ่บ!!
วันนี้มาชวนทำ'สามชั้นทอดงา' กันค่ะ สูตรเด็ดเลยทานกับข้าวเหนียวน้ำจิ้มแจ่ว งุ้ยย.. แซ่บ!! สุดๆไปเลยจ้า สิ่งที่ต้องเตรียม 📌สามชั้น 📌สามเกลอ 📌แป้งทอดกรอบ 📌งาขาว เรามาเริ่มกันที่ตำสามเกลอก่อนจ้า สาม
สมาชิกหมายเลข 2103716
ขอถามหน่อยครับเกี่ยวกับการเพาะกาย ( ด้านโภชนการ )
ขอถามหน่อยครับเกี่ยวกับการเพาะกาย ( ด้านโภชนการ ) คำถามต่างๆต่อไปนี้ใช้กับนักกีฬาเพาะกายนะครับ 1. ถ้าเรากินคารโบไฮเดรตมากเกินไป มันไม่ดียังไงครับ มันจะไปเพิ่มแป้งในร่างกายหรอครับ แล้วแป้งมันไปทำอะไรค
สมาชิกหมายเลข 3131570
ต้องออกกำลังกายต่อเนื่อง 45 นาทีไปแล้วใช่ไหม
ร่างกายถึงจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในตัวเคยอ่านเจอว่า 15 นาทีแรกร่างกายดึงเอาน้ำตาลมาใช้ 16 - 30 ร่างกายดึงแป้ง(คารโบไฮเดรต)มาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมาใช้ 31-45 ร่างกายดึงพลังงานสำสำรอง(ไขมัน) มาใช้ ถ
สมาชิกหมายเลข 711194
ข้อสงสัยเนตรเพลิงชานะ Final ครับ
ข้อแรก ไม่เข้าใจว่ายูจิมันจะท่อไปเอาร่างของนาคาการพิธีเพื่ออะไรเพราะเท่าที่ผมดูประเด็นสำคัญในการสร้างซานาดู ก็คือพลังของเรจิไมโกะ ไม่เห็นต้องเสี่ยงไปเอาร่างของนาคาเลยซักนิดด้านกำลังรบก็มีพวกพันโฉมอยู
สมาชิกหมายเลข 1248260
[naruto] นางาโตะ VS โทบิ
คิดว่า 2 คนนี้ใครเก่งกว่ากันครับ นางาโตะร่าง 6in1 เดินได้ปกติไม่พิการเหมือนตอนสู้กับ โตะ บี อิทาจิ โทบิ ร่างธรรมดาที่มีคามุยข้างนึง สังสาระข้างนึง+พัดมาดาระ ยังไม่ได้เป็นพลังสถิตร่างนะ ไม่รู้ว่าโ
สมาชิกหมายเลข 843550
ไม่กินคารโบไฮเดรตในทุกๆมื้อหลังจากรอบที่ออกกำลังกาย จนกว่าจะวันใหม่ แบบนี้ได้ไหมครับ
- ไม่กินคารโบไฮเดรตในทุกๆมื้อหลังจากรอบที่ออกกำลังกาย จนกว่าจะวันใหม่ แบบนี้ได้ไหมครับ ( กำหนดเฉพาะในกรณีที่ว่า หลังจากนั้นไม่มีกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเกินปกติอีก ) - เช่นเล่น 17.00 เสร็จ 18.30 หลังจากนั
สมาชิกหมายเลข 3648874
กินโปรตีนได้ กินไขมันได้ ยกเว้นอย่างเดียวคือห้ามกินคาโบไฮเดรต จะลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่าครับ
ถ้าลดได้จริง แนะนำอาหารที่หาได้ง่าย ๆ ที่ไม่มีคาโบฯเลยให้หน่อย ขอบคุณครับ
No one cares for me I am deep
มาสค์ไรเดอร์โอส OOO (สเป็กร่างกายร่างต่างๆ)
เพลง OP https://www.youtube.com/watch?v=dZgh322Abxs มาสค์ไรเดอร์โอส OOO (สเป็กร่างกายร่างต่างๆ) เป็นไรเดอร์ที่ครองสถิติรูปแแบบร่างกายเยอะที่สุดในปัจจุบันแล้ว แต่ผมขอนำเสนอ แค่ร่างที่ไม่มีการหยิบย
สมาชิกหมายเลข 1086913
ลมหนาวมาแล้ว มาทำบัวลอยน้ำขิง (汤圆) กันค่ะ
บัวลอยน้ำขิง (汤圆)ลมหนาวมาแล้ว เมนูที่ชวนถวิลหามากคือ "บัวลอยน้ำขิง" แป้งข้าวเหนียวห่องาดำ น้ำขิงแก่เผ็ดร้อน หอมอร่อย มีประโยชน์แถมยังให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายอีกด้วยค่ะ ขั้นตอนการทำมี 3 ส่วน
good moments
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราไม่ทานไขมันเลย แคลอรี่ส่วนเกินที่เราได้รับเข้าไปจะสะสมในรูปแบบไหน?
อยากรู้ว่าพลังงานา่วนเกินที่เกินความตำเป็นที่ร่างหายค้องการจะไปสะสมในรูปแบบใด
ตอนนี้ผมพยายามรีดไขมันโดยการควบคุมอาหาร + เล่นเวท + คาดิโอ เลือกที่จะไปทานไขมันเลยอยากรู้ว่ามันตะเป็นยังไง อยากมีซิกแพคชัดๆ
ขอบคุณครับ