วิธีกินโปรตีนให้กล้ามโตเร็ว

กระทู้คำถาม
คือผมน้ำหนัก 69 อะครับ กำลังลดน้ำหนักอยู่เเต่ผมไม่รู้ว่าต้องกินโปรตีนยังไงให้กล้ามโตอะครับ ช่วยอธิบายละเอียดๆหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่