หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วอนผู้รู้ อยากน่องใหญ่ขึ้น ต้องทำยังไง!!
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือ สูง 178 น้ำหนัก 65 รู้สึกว่าแขนขาและน่องตัวเองดูเล็ก แต่ช่วงหัวไหล่และลำตัวดูหนา แต่มองภาพรสมคือผอมอ่ะ อยากน้ำหนักขึ้น อยากขาอวบๆบ้าง โดยเฉพาะน่อง ทำไงดีวอนผู้รู้ (พอดีฟิตเนสอยู่ไกลเดินทางไม่สะดวกอยากแนะนำวิธีทำได้ที่บ้าน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากต้นขาและน่องใหญ่ขึ้นทำไงดีครับ?
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนค่อนข้างผอม และสูง ช่วงขายาว แต่ ถ้าดูจากรูปร่างแล้ว ช่วงท่อนล่างผมมันจะดูเล็กกว่าท่อนบน นั่นก็คือ ขาผมเล็กมากเล็กแบบน่าเกลียดอะคร
สมาชิกหมายเลข 2168281
ช่วยด้วยย !! น่องใหญ่ (มีรูป)
น่องเราใหญ่มากค่ะ 35 ซม. 😡 มันแข็งๆค่ะ น่าจะเป็นกล้าม เพราะออกกำลังกายแล้ว โยคะด้วย มันก็ไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดี แนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2019782
การเพิ่มกล้ามเนื้อน่อง มีท่าการบริหารอย่างไร
ขอวิธีบริหารเพิ่มกล้ามเนิ้อน่องครับ
สมาชิกหมายเลข 1628535
กล้ามน่อง แบบนักมวยไทย เขาทำไง ถึงขึ้นสวยแบบนั้น ครับ
ทุกเวที ทุกคู่ เวลาที่ดูมวยไทย กล้าม ขาสวยมาก น่องเป็นปลีๆ ขาดูไม่โก่ง ผมสงสัย ว่าเขา เล่นอะไร ยังไง เหมือนในค่ายมวย จะไม่มีเหมือนในฟิตเนส ที่ไว้เล่นกล้ามน่อง (
สมาชิกหมายเลข 2543475
ทำอย่างไรให้ ขา ใหญ่ ขึ้นครับ
คือผมเป็นคนที่ขาเล็กมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ ไม่ได้เล่นฟุตบอล ด้วย เคยเล่นๆแล้วโดนล้อ เลยไม่เล่นเลย ดูอย่างเดียว แต่ก่อน ผอมมาก สูง 170 หนักแค่ 52 ไม่เคยเกิน 55 ที
[C]h[a]i
ตัวผอมแต่เขาใหญ่
ผมเป็นคนตัวผอมสูง178น้ำหนัก50แล้วขาใหญ่น่องขาใหญ่มันทำให้การเล่นบอลของผมมันดูช้าไม่สมส่วนและดูตะกุกตะกักและตำแหน่งที่ผมเล่นคือกลางมันต้องใช้ความคล่องตัวสูงผมควร
สมาชิกหมายเลข 6510569
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อให้ผมหน่อยสิครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เบื่อแล้วกับความอ้วน TT^TT ผมสูง :185 Cm น้ำหนัก :96.6 Kg รอบเอว :38″ สะโพก :42″ อายุ :19 ต้นขาใหญ่ น่องขาเวลาเกร็งจะเป็นกล้ามเนื้อก้อนๆ เมื่อส
สมาชิกหมายเลข 1635064
น่องปูดใหญ่เหมือนผู้ชายตั้งแต่เกิดแล้วค่ะไม่ทราบว่าเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ#เป็นปมด้อยมากเลยค่ะ😐😔
เรามีน่องขาใหญ่เหมือนผู้ชายมากเลยค่ะเวลาจะเดินไปไหนมาไหนกับเพื่อนต้องเดินหลบหลังเพื่อนตลอด. เราเป็นคนที่ไม่ผอมแต่ก็ไม่อวบ นน.48kg สส165cm แขนก็เล็กตัวก็เล็กแต่ท
สมาชิกหมายเลข 5449360
อาการเหน็บชาครึ่งซีก
เรียนถามผู้รู้ครับ ตอนนี้ผมมีอาการเหน็บชาครึ่งซีกขวา เป็นมาได้ 3 วันแล้วครับ บริเวณฝ่ามือเป็นหนักสุด แขนท่อนบนมีอาการเล็กน้อย ส่วนลำตัว สะโพกและน่องขวามีอาการพอ
NON-MEM
สอบถามตารางเล่นเวท ของผมหน่อยครับ
ผมสูง 170 หนัก 53-54 ณ ตอนนี้ ผมเล่นเวท(ที่บ้าน) ยกดัมเบล วิทพื้น ซิทอัพบ้าง มา 1 เดือนแล้วครับ น้ำหนักก่อนเล่น 51 ตอนนี้ตัวเริ่มดูหนาขึ้น แขนใหญ่ขึ้นครับ ตาราง
สมาชิกหมายเลข 1132744
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วอนผู้รู้ อยากน่องใหญ่ขึ้น ต้องทำยังไง!!