ผมผอมมากเกินไปต้องทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก โภชนาการ ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพกาย

คือผมผอมมากครับผมกำลังจะขึ้น ม.6 สูงประมาณ 175 แต่ผมหนักแค่ 47 เมื่อก่อนตอนเด็กผมไม่ค่อยชอบกินแต่พอขึ้นมัธยมมาผมก็กินมากขึ้นกว่าเดิมมากพยายามรับประทานอาหารจำพวกแป้ง โปรตีนแล้วแต่ก็ยังน้ำหนักไม่เพิ่มและผมเป็นคนค่อนข้างกินจุแต่แปลกใจทำไมไม่อ้วนขึ้นเลย ออกกำลังกาย. เล่นกีฬาผมก็เล่นนะผมสุขภาพดีแข็งแรงนะแต่ตัวเล็กไปอยากขอคำแนะนำเทคนิคจากพี่ๆเพื่อนๆครับผม ขอบคุณครับ 🙏😁😸