หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
อาหาร
อยากลดความอ้วน ก่อนที่แฟนจะบอกเลิก พอมีใครแนะนำได้ไหมคะว่า 3 มือ เช้า กลางวัน เย็น ทานอะไรดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องของคนกลัวอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท. หนัก 50 สูง 163 ค่ะ ตัวก็อวบๆแต่เป็นคนขาเล็ก ปกติเป็นคนที่กินเก่งมากกกกกก ชอบเบเกอรี่มากๆค่ะ การกินจะเป็นแบบนี้ค่ะต่อวัน เช้า เบเกอร
เ ห็ ด หั ว เ ห ม่ ง
** การนอนกลางวันสัก 1 ชม. หลังทานอาหารเสร็จ ทำให้หน้าอ้วน / หน้าบวม มั้ยครับ ?
ถ้าเราทานอาหารกลางวันเสร็จ แล้วนอนกลางวันเลย (ง่วงมาก) นอนสัก 1ชม.กว่าๆ มันจะมีผลทำให้เราอ้วนขึ้น ลงพุง หรือหน้าบวมมั้ยครับ ?
EverGreen SunShine
มีใคร แฟน ทำอาหารไปให้ทาน ตอนกลางวันบ้างครับ?
แฟนผมทำยำมะม่วง ให้ไปกินกลางวันครับ ต้มไข่ต้ม แฟนจะให้เอาน้ำปลาใส่ถุงมาด้วย ผมบอกว่าออฟฟิศ น่าจะมี สรุปออฟฟิศ ไม่มีน้ำปลา ผมเลยเดินไปขอน้ำปลากับน้องที่ กินข้าวอ
HMC
สอบถามเรื่องการควบคุมอาหาร (ลดความอ้วน)
พอดีแฟนผมอยากจะออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพราะแฟนมักจะชอบบ่นเสมอว่ากลัวผมจะไม่รักเพราะแฟนเริ่มอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ (ตอนคบกันนน. 45 ครับ แต่ตอนนี้หนัก 85 สูง 165 ค
สมาชิกหมายเลข 741924
ทานแบบนี้จะอ้วนไหม?
เราเป็นคนที่อ้วนง่าย ไม่เคยลดน้ำหนักจริงจังซักครั้งแต่ตอนนี้อยากลดจริงๆ เราลองคิดว่าทานแบบนี้จะอ้วนไหม ตอนเช้า ทานข้าวปรกติเช่นหมูทอด แกงจืด ตอนเช้าคือเต็มที่(แ
สมาชิกหมายเลข 4390335
ลดน้ำหนักอยู่กินแบบนี้อ้วนไหมคะ
สวัสดีค่ะ คือว่าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่เลยอยากมาสอบถามว่าทานแบบนี้มันจะอ้วนรึป่าว มื้อเช้า ซีเรียลกับนมอ่ะค่ะ มื้อกลางวัน กระเพาะปลา ระหว่างมื้อ แก้วมังกร1ลูกเต็ม
สมาชิกหมายเลข 6176450
กินอาหารเสริม LCH เพื่อลดความอ้วน แล้วจะโยโย่มั้ยคะ
กำลังลดความอ้วนค่ะ เลยออกกำลังกาย (ฮูลาฮูปวันละ 1 ชม - 1.5 ชม) + ทานอาหารเสริม LCH 3L plus + ควบคุมอาหาร (อาหารเช้า/กลางวัน ทานปกติ + ลดอาหารเย็นเป็นทานผลไม้ &a
ติ๋มจ๊ะจ๋า
เบียร์ VS พิซซ่า อะไรอ้วนไวกว่ากันครับ
อยากทราบว่าถ้าเราทาน เบียร์วันละ 2 กระป๋อง หรือทานพิซซ่าถาดกลางวันละ 1 ถาด แบบไหนจะทำให้อ้วนง่ายกว่ากันครับ
Contribu*te
ถ้าทานซุปผัก(ผักเท่านั้น)+กาแฟดำจะลดความอ้วนได้ไหม
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมาก คุมการหยุดทานไม่ได้คับ เลยว่าจะเริ่มไดเอท. แต่ถ้าลองทานซุป เช้า กลางวัน +กาแฟดำ. 2-3เดืิอน จะลดน้ำหนักได้ไหม ช่วยแนะนำหน่อยคับ!!!
murasakijikun
น้ำหนักลงเร็ว เพราะไม่หิวข้าวกลางวัน เป็นไรไหม
เราน้ำหนักเริ่มต้นที่ 86 ค่ะ อาทิตที่แล้วเราเดินบนลู่ทุกวัน ทานคลีน มื้อเย็นทานเบาๆ น้ำหนักก็คงที่เพิ่มนิดๆ แกว่งไปมา อาทิตย์ต่อมาเราไม่ทานคลีนต่อ มันไม่อร่อยแถ
Dizzy_Me
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน