หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
อาหาร
อยากลดความอ้วน ก่อนที่แฟนจะบอกเลิก พอมีใครแนะนำได้ไหมคะว่า 3 มือ เช้า กลางวัน เย็น ทานอะไรดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องของคนกลัวอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท. หนัก 50 สูง 163 ค่ะ ตัวก็อวบๆแต่เป็นคนขาเล็ก ปกติเป็นคนที่กินเก่งมากกกกกก ชอบเบเกอรี่มากๆค่ะ การกินจะเป็นแบบนี้ค่ะต่อวัน เช้า เบเกอร
เ ห็ ด หั ว เ ห ม่ ง
** การนอนกลางวันสัก 1 ชม. หลังทานอาหารเสร็จ ทำให้หน้าอ้วน / หน้าบวม มั้ยครับ ?
ถ้าเราทานอาหารกลางวันเสร็จ แล้วนอนกลางวันเลย (ง่วงมาก) นอนสัก 1ชม.กว่าๆ มันจะมีผลทำให้เราอ้วนขึ้น ลงพุง หรือหน้าบวมมั้ยครับ ?
EverGreen SunShine
มีใคร แฟน ทำอาหารไปให้ทาน ตอนกลางวันบ้างครับ?
แฟนผมทำยำมะม่วง ให้ไปกินกลางวันครับ ต้มไข่ต้ม แฟนจะให้เอาน้ำปลาใส่ถุงมาด้วย ผมบอกว่าออฟฟิศ น่าจะมี สรุปออฟฟิศ ไม่มีน้ำปลา ผมเลยเดินไปขอน้ำปลากับน้องที่ กินข้าวอ
HMC
สอบถามเรื่องการควบคุมอาหาร (ลดความอ้วน)
พอดีแฟนผมอยากจะออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพราะแฟนมักจะชอบบ่นเสมอว่ากลัวผมจะไม่รักเพราะแฟนเริ่มอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ (ตอนคบกันนน. 45 ครับ แต่ตอนนี้หนัก 85 สูง 165 ค
สมาชิกหมายเลข 741924
ยาลดน้ำหนัก Areeya gen++
พอดีแฟนจะซื้ออะครับ อยากทราบว่ามีท่านไหนเคยทานบ้างไหมครับ ทานแล้วเป็นยังไงบ้าง ดีไหมครับหรือกดประสาทไหมครับ...
สมาชิกหมายเลข 4175882
เบียร์ VS พิซซ่า อะไรอ้วนไวกว่ากันครับ
อยากทราบว่าถ้าเราทาน เบียร์วันละ 2 กระป๋อง หรือทานพิซซ่าถาดกลางวันละ 1 ถาด แบบไหนจะทำให้อ้วนง่ายกว่ากันครับ
Contribu*te
กินอาหารเสริม LCH เพื่อลดความอ้วน แล้วจะโยโย่มั้ยคะ
กำลังลดความอ้วนค่ะ เลยออกกำลังกาย (ฮูลาฮูปวันละ 1 ชม - 1.5 ชม) + ทานอาหารเสริม LCH 3L plus + ควบคุมอาหาร (อาหารเช้า/กลางวัน ทานปกติ + ลดอาหารเย็นเป็นทานผลไม้ &a
ติ๋มจ๊ะจ๋า
อยากได้เมนูอาหารสุขภาพลดความอ้วนค่ะ
พอดีที่หอเรามีตู้เย็นเล็ก หม้อสุกี้ และกำลังจะถอยหม้อหุงข้าว:* คือที่มหาลัยเราตอนกลางวันคนเยอะมาก เลยอยากทำข้าวไปทานที่มอเอง อยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ เป็นเมนู
สมาชิกหมายเลข 1093099
** กำลังลดความอ้วน เมนูผักต้ม... !!
กลางวันจะทานผักต้ม+น้ำพริก คือชอบมาก ทานทุกวันเลย แต่กำลังจะเพิ่มอกไก่ชิ้น เข้าไปในมื้อกลางวันนี้ด้วย เมนูนี้ ถ้าทานทุกวันจะอ้วนไหมคะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วง
เจ้าหญิงจำไม
ระหว่าง ผักต้ม+น้ำพริก VS แกงต่างๆ !! (กำลังลดความอว้น) ^^
คืออาทิตย์แรก มื้อกลางวัน ทานแกงกะทิ ไม่ว่าจะเป็นแกงข่าไก่ หรือแกงเขียวหวาน น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 มื้อกลางวัน เปลี่ยนมาทานผักต้ม+น้ำพริกแจ่ว ทั
เจ้าหญิงจำไม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน