สูง150 ควรน้ำหนักเท่าไหร่ดีค่ะ ปกติ จะน้ำหนัก41.5 ตอนนี้น้ำหนักขึ้น มา43.6 รู้สึกเหมือนตัวเองอ้วนมากแต่งตัวไม่มั่นใจเลยค่ะ😥

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องสนใจเกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะเบื้องต้นเราหนัก 109 สูง 160 ลองลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารตั้งแต่ต้นปีจากน้ำหนัก 118 จนถึงตอนนี้ลดมาได้เหลือ 109 และน้ำหนักก็ไม่ได้ลงอีก เลยอยากสอบถา

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

เราตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์น้ำหนัก 2,300 กรัมค่ะ วัดขนาดแล้วศรีษะแล้วหัวโตไปถึง 39 สัปดาห์แต่ พุงเล็กแค่ 33 สัปดาห์ แบบนี้ผิดปกติมากไหมคะ หมอบอกปกติแต่ใจเราว้าวุ่นมากๆๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

คือเราน้ำหนัก58สูง150อ้วนมากอยากผอมอยากใส่ชุดสวยๆเราควรกินมั้ยกินควบกับออกกำลังกายแล้วจะโยโย่มั้ยคะ (เราจะกินของเฌอเอส หรือ ครีมมี่ดีค่ะ)

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี