อยากถามเรื่องกายออกกำลังกาย?

คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ แต่เราไม่มีเพื่อนไปวิ่ง ไปยิมด้วยอะไรงี้ รู้สึกว่าไปคนเดียวแล้วมันแปลกๆ
และรู้สึกน่าเบื่อ เราไม่กล้าพอ = =
ถ้าเราแบบเต้นอยู่บ้าน แบบ cover dance ไรงี้ค่ะ ตามยูทูป รู้สึกว่ามันสนุกดีด้วย
มันคือออกกำลังกายได้เหมือนกันมั้ย? อยากลดน้ำหนักด้วยค่ะ หรือเต้นแอโรบิคดีกว่าค่ะ?

ขอความเห็นด้วยค่ะ