สอบถามผู้รู้ค่ะ การเต้นสไตล์ reggae dance ช่วยลดความอ้วนเทียบเท่า การเต้นแบบอื่นได้มั้ยค่ะ

นน. ปัจจุบัน 85 กิโล ตั้งเป้าไว้ 55 กิโลค่ะ
ส่วนตัวเคยลองลดความอ้วนมาหลายวิธี  ไปไม่รอดสักวิธี เพราะเป็นคนขี้เบื่อ ด้วยมั้ง

เลยลองหาวิธีลดความอ้วนไปเรื่อย น้องสาวแนะนำ การเต้น cover (น้องสาวนางเต้น cover ประกวดงี้นางเลยแนะนำ) แบบประมาณ เปิดยูทูป เต้นเองที่บ้าน น้องสาวคงเห็นสภาพหุ่นพี่สาวแล้ว ตัวใหญ่ หัวเล็ก มันทุเรศเฟ่อร์ เลยลองหาเพลงมาเต้นไปเรื่อยๆ เปิดไปเจอการเต้นสไตล์ reggae dance (ชอบฟังเพลงสไตล์ เรกเก้) คิดว่า เต้นเรกเก้เนี่ยแหละ ฉันน่าจะไม่เบื่อ ๕๕๕

ที่อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ ว่า การเต้นสไตล์นี้ ต้องออกกำลังกายนานแค่ไหน 2 ชั่วโมง ได้มั้ยค่ะ
ขอวิธีแนะนำ ด้วยนะค่ะ

คลิปนี้ค่ะ ที่จะเต้นตาม --> https://www.youtube.com/watch?v=udVy1orWkVI

ขอบคุณผู้รู้ทุกคนค่ะ ^^ ช่วยเค้าด้วยน้า าา จะแต่งงานแล้วยังลดไม่ได้สักที