สอบถามเรื่องดัมเบลหน่อยครับ

ขอคำแนะนำเลือกซื้อเครื่อง Smith Machine งบไม่เกิน 30,000 หน่อยครับ (แบบมี Cable ด้วย) ตอนนี้ดู 2 รุ่นนี้อยู่แต่ไม่รู้ว่าข้อดี ข้อเสียต่างกันยังไง หรือมีรุ่นอื่นแนะนำได้นะครับ 1. G12 เครื่องยกน้ำหนัก

พอดีเคยไปซื้อดัมเบล50โล ขายถูกกว่าเว็บเยอะเลย

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

Beethoven คีย์บอร์ด 54 คีย์ มาตรฐาน (Silver) http://www.lazada.co.th/beethoven-54-silver-23672573.html?ff=1 Beethoven คีย์บอร์ด 54 คีย์มาตรฐาน รุ่น King Of Classic (Full Option) http://www.lazada.

ผมพึ่งซื้อดัมเบล หนัก 5 กิโลมา  ควรยกกี่ครั้งต่อวันดีครับ อีกอย่าง เวลายก ควรจะเอาข้อศอกพิงกับข าไว้ได้ไหมครับ หรือไม่ควร

ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาก 72กก. อยากหาเครื่องออกกำลังกายมาลดหุ่นซักหน่อย ไม่มีเวลาออกไปวิ่งข้างนอก อยากซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าซักเครื่องหนึ่งค่ะ แต่มีงบแค่ 20000 http://www.lazada.co.th/bg-motorized-treadmill-3

ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้

สำหรับผม การออกกำลังกายทุกวันยากกว่าชัดเจน เคยทำได้เป็นช่วง ๆ นานสุดเกือบปี แล้วก็เลิก เพราะหมดแรงจูงใจและรู้สึกเบื่อหน่าย แม้ช่วงหลังจะเปลี่ยนมาเล่น Tabata เพื่อลดเวลา ก็ยังไม่ยั่งยืน พอน้ำหนักเพิ่มก

เราอายุ 26 ปี แฟนเรา อายุ 21ปี เขากำลังเรียนอยู่ แต่เราเรียนจบแล้ว เราทำงานค่ะ เขาเป็นคนชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งและยกดัมเบลมากๆค่ะ ทุกเช้าและทุกเย็นเลยก็ว่าได้ ทุกครั้งที่เราไปไหนมาไหนด้วยกัน เรามักจ

ไม่รู้ว่าวันนี้11/11 มีโปรพิเศษหรือป่าวเพราะเจอกล้อง GoPro Hero4(Silver) ราคาแค่ 11,990 บาท (ลิงค์นี้ http://www.lazada.co.th/gopro-hero4-silver-adventure-edition-541326.html?mp=1 ) แล้วมีส่วนลดถ้าซื