แนะนำฟิตเนสแถวๆรัชดา พระราม9 ที่มีคนสอนให้หน่อยครับ

ผมพักแถวรัชดาภิเษก32 อยากหาฟิตเนสที่ราคาไม่แพง เพื่อใช้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพราะระยะหลังนี้รู้สึกว่า ร่างกายกำลังแย่ อ้วน และไม่สบายค่อนข้างบ่อย ท่านใดพอจะแนะนำได้บ้างใหมครับ ขอบคุณครับ

พอดีช่วงนี้อยากจะเข้าฟิตเนส ไปเพิ่มน้ำหนักครับ เพราะ ตอนนี้ตัวเล็กมาก ผมพักอยู่แถวรัชดา 3 ครับ เลยอยากสอบถามว่ามีที่ไหนแนะนำบ้างครับ แนะนำมาได้เลยครับ เห็นมีฟิตเนสเฟิร์สที่อยู่ใกล้ อยากสอบถามราคาแต่ละ

ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง

พอดีพักแถวรัชดาซอย 3 แต่ว่างช่วงเช้า 6 โมง และช่วงค่ำ ไม่รู้ว่ามีฟิตเนสที่ไหนบ้างครับ

พอดีพักอยู่แถวนั้นค่ะ เดินทางสะดวก เครื่องที่คอนโดส่วนมากใช้ไม่ค่อยได้ จะเน้นไปพวก weight มากกว่า เลยอยากหาที่ออกกำลังกายค่ะ มีคนแนะนำมาว่าให้ไปเล่น fitness ที่ รัชดา ซ.7 เห็นบอกว่าเปิด 24 ชม. อุปกรณ

อายุ 18 ครับหาเพื่อนไปฟิตเนสรู้สึกอยากออกกำลังกายขึ้นมาทันทีครับ พอผมพึ่งมาลงมาอยู่ กรุงเทพ ผมมาจากเชียงใหม่ครับ ( แนะนำฟิตเนสแถวราม2ได้นะครับ ) ไม่ติดเรื่องอายุครับ:)

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ