ใครวิ่ง Pace เกิน 7 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ

สวัสดีครับ.....

พอดีผมลองใช้ app จับเวลาดู 1 กิโลได้ Pace ประมาณ 7 กว่าๆ ถือว่าช้ามั้ย (เราอ้วนน) 55555
อยากรู้ว่าถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีกว่านี้ต้องฝึกยังไงครับ ตอนนี้กำลังวิ่งลดความอ้วนอยู่

ปล.ใครวิ่งที่สวนลุม Pace ประมานนี้มาแจมๆกันได้นะครับ อิอิ