หนักเท่าไหร่ถึงไม่อ้วนครับ

คือเราสูง 170 น้ำหนัก 52 น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะหุ่นดีอ่ะ คือ 52 ยังดูอวบๆอยู่อะนะ ;(

สอบถามหน่อยครับ ผม หุ่นแบบ mesomorph สูง 170 น้ำหนัก 69 เปอเซน fat 21 % ค่อนข้างเยอะ เล่นเวท 4 วัน ต่อ สัปดาห์ ปกติตอนนี้ทาน dymatize elite จะลองเปลี่ยนไป ทาน ตัว mass จะทาน ตัวไหนดีครับ ระหว่าง ma

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดความอ้วนครับ สูง 174 หนัก 69 ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ 8 กม ต่อวันครับ ใช้เวลาประมาณ 1 ชม แต่เจ็บส้นเท้าบ่อยๆ เลยวิ่งบ้างพักบ้าง ชีวิตนี้อยากลองวิ่งมาราธอนซักครั้ง ปกติต้องน้ำหนักประมา

ผู้ชายสูง 166 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดูพอดีๆ ไม่อ้วนไม่ผอมครับ แล้วก็อยากได้คำแนะนำวิธีการลดหน้าท้องอย่างได้ผลครับ ขอบคุณครับ

เราสูง170 น้ำหนัก49 อยากรู้ว่าต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงดูหุ่นดี มีวิธีคิดยังไง ตอนนี้เอว25 สะโพก36 เวลาใส่กางเกงยีนส์ตรงเอวจะหลวม มีใครเป็นแบบนี้บ้าง

ผมอายุ 26 สูง 170 ผมลดน้ำหนักลงจาก 71.5 เหลือ 69 ในเวลา 26 วันครับ 6 ปีที่แล้วผมหนักประมาณ 62 อ้วนขึ้นจากการกินเบียร์ ขนม กินก่อนนอน ไม่ออกกำลังครับ ปัจจุบันผมออกกำลังอาทิตย์ละ 4-5 วัน โดยการปั่นจักร

เราเป็นผู้หญิง อายุ23 สูง170 หนัก50 แต่แฟนมักเรียกอิอ้วน เราอยากถามว่าเราต้องหนักเท่าไหร่ถึงจะพอดีกับส่วนสูง

นี่กระทู้แรกของเราน่ะค่ะ มีข้อผิดพลาดอะไรก็ขอโทษด้วยน่ะค่ะ เข้าประเด็นเลยคือ เราเป็นคนอ้วนมากๆๆๆ เข้าขั้นผิวแตกเลยที่เดียว แม่เราเลยบอกให้ลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เราหนัก 70 สูง 170 อยากลดสัก 20 กิโลอ่ะค่ะ

จริงๆเราเคยน้ำหนัก69สูง168ค่ะ แต่ตอนนี้เราพยายามลดมาแล้วเหลือ60 อยากทราบว่าต้องลดอีกกี่โลถึงจะดูสมส่วนดูหุ่นดีแบบมากๆ เราเคยโดนบุลลี่เรื่องพวกนี้จนไม่รู้จะเอาไปมุดไว้ไหนเลย🥲 ไม่ค่อยกล้าแต่งตัวเท่าไหร่