หนักเท่าไหร่ถึงไม่อ้วนครับ

คือเราสูง 170 น้ำหนัก 52 น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะหุ่นดีอ่ะ คือ 52 ยังดูอวบๆอยู่อะนะ ;(

สอบถามหน่อยครับ ผม หุ่นแบบ mesomorph สูง 170 น้ำหนัก 69 เปอเซน fat 21 % ค่อนข้างเยอะ เล่นเวท 4 วัน ต่อ สัปดาห์ ปกติตอนนี้ทาน dymatize elite จะลองเปลี่ยนไป ทาน ตัว mass จะทาน ตัวไหนดีครับ ระหว่าง ma

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดความอ้วนครับ สูง 174 หนัก 69 ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ 8 กม ต่อวันครับ ใช้เวลาประมาณ 1 ชม แต่เจ็บส้นเท้าบ่อยๆ เลยวิ่งบ้างพักบ้าง ชีวิตนี้อยากลองวิ่งมาราธอนซักครั้ง ปกติต้องน้ำหนักประมา

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

เราสูง170 น้ำหนัก49 อยากรู้ว่าต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงดูหุ่นดี มีวิธีคิดยังไง ตอนนี้เอว25 สะโพก36 เวลาใส่กางเกงยีนส์ตรงเอวจะหลวม มีใครเป็นแบบนี้บ้าง

คือผมตอนนี้น้ำหนัก​ 95​ ก.ก. อยากควบคุมอาหาร​ และลดน้ำหนักแบบถูกวิธี​ เพื่อนๆช่วยแนะนำผมหน่อยครับ

สวัสดีค่ะ เราสูง 170 เรากำลังลดความอ้วนอยู่ เลยอยากรู้ว่า ผญ สูง 170 ควรหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า หุ่นดีคะ ตอนนี้หนักประมาณ 55 ค่ะ ถ้าติดแท็กผิดขออภัยนะคะ