▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วัดความดันได้ 105/60 และชีพจรได้ 56
ผมอายุ 40 ปีเต็ม ออกกำลังกายวิ่งเวลาเย็น วันอาทิตย์ถึงวันพฤหัสบดี วันละ 9 กม.(ประมาณ 55-60นาที) เวทเทรนนิ่ง 4 วันๆละ 1ชม. สุราดื่มเฉพาะวันศุกร์เล็กน้อยครับ ผลที่ได้คือเป็นไงครับ