หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนักแบบนี้ได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้ผมหนัก102 สูง 170
มื้อเช้าผมกินข้าวกับไข่ต้ม
กลางวันกืนข้าวกับไข่ต้ม1ฟอง
เย็นกินเเอปเปิ้ล 1 ลูก เเล้วออกกำลังกายปั่นจักรยาน
อย่างนี้อันตรายต่อสุขภาพผมไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบกาณ์หลบ covid อยู่บ้านแล้วผอม..
ตอนแรกคิดว่าต้องอ้วนขึ้นแน่นอน เพราะวันๆนั่งโซฟาดู tv นอนกลางวันเล่นมือถือ ในบ้านตุนของกินไว้เยอะ คว้าโน่นนี่เข้าปาก แต่เมื่อเช้าตื่นมาลองชั่งน้ำหนักเล่นๆว่
--^ไชโย^--
ลดแบบนี้จะโยโย่ไหมคะ ขอคำปรึกษาค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ ในระยะเวลา 1 อาทิตย์นี้น้ำหนักเราลงไป 2kg. เลยค่ะ ค่า BMR = 1740 ต่อวัน ใน 1 วัน เรารู้สึกว่าโดยรวมแล้วตัวเองทานน้อยมากเ
สมาชิกหมายเลข 2275949
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วยการคลุมอาหารแบบนี้ อันตรายไหม?
ลดน้ำหนักมา 4 เดือนแล้วครับ ใช้วิธีคลุมอาหารเอา 1. งดมื้อเช้า กินแต่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 2. มื้อกลางวัน ทานปกติ (อาหารตามสั่ง) 3. มื้อเย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง บ้าง สลัดบ
สมาชิกหมายเลข 762782
เมนูลดน้ำหนัก 10 วัน กินง่ายๆ
หลายๆคนคงหาเมนูลดน้ำหนักอยู่ใช่ป่าว?? จริงๆมันก็มีหลายวิธีนะ แต่บางอันมันก็กินยากไป ไม่เคยทำครบเลย พอดีไปเจอเมนูนี้มา ลองอ่านดูแล้วมันกินง่ายๆดี ไม่เบื่อด้วย แต
สมาชิกหมายเลข 1540083
อยากทราบเกี่ยวกับไข่ต้มค่ะ
คือเราเป็นคนชอบกินไข่ต้มมากๆค่ะ ชอบตั้งเเต่ที่ยังไม่ได้ลดน้ำหนักเเล้ว กินทุกวันเลย เเต่อ่านข้อมูลมาเขาบอกว่าไข่เเดงไม่ควรกินเกิน 2 ฟองต่อวัน เเต่ปกติเรากินไข่ 4
สมาชิกหมายเลข 7181949
กลางวัน คั่วกลิ้งกับไข่เป็ดต้ม
คั่วกลิ้ง 25 เพิ่มไข่เป็ดต้มยางมะตูมมา 1 ฟอง อีก 8 บาท รวม 33 พออิ่มไปอีกมื้อ
Neverforever
กินไข่วันละแผง อันตรายหรือเปล่า // รบกวนช่วยดูตารางออกกำลังกายให้ด้วยค่ะ
ตอนนี้กำลังเล่นเวท + ลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย วันนึงจะแบ่งกิน 4 มื้อ ต้มไข่กินทุกมื้ออาหาร (กินแต่ไข่ขาว)รวมๆกิน 1 แผง(30ฟอง)ต่อวัน เช้าจะกินดีน่างาดำกับไข่ต้ม เที
อารมณ์สุนทรีย์
นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
ฤดูหนาวเข้ามาแล้ว ความอยากอาหารก็จะมีมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วเป็นช่วงเวลาเหมาะสมกับการลดความอ้วนเช่นเดียวกัน เพราะนี่คือเมนูไข่ต้มลดความอ้วนที่พิสูจน์จากชาวเน็ตหล
อาจต้องเดินทางไกล
สอบถามเรื่องตารางเล่นเวทและการกินของคนผอมครับ
สอบถามพี่ๆ หน่อยครับ เรื่องตารางการเล่นและการกินครับ ผมสูง 168 นํ้าหนักปัจุบัน 60.4กิโล ก่อนหน้านี้หนัก 49กิโล คือบอกก่อนครับ ผมเป็นคนผอมตั้งแต่เด็กครับ (ตอนหลั
jj-dog-gy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนักแบบนี้ได้ไหมครับ
มื้อเช้าผมกินข้าวกับไข่ต้ม
กลางวันกืนข้าวกับไข่ต้ม1ฟอง
เย็นกินเเอปเปิ้ล 1 ลูก เเล้วออกกำลังกายปั่นจักรยาน
อย่างนี้อันตรายต่อสุขภาพผมไหมครับ