หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายทุกวัน จนตอนนี้เกิดอาการตาค้าง นอนไม่หลับเลยค่ะ ทั้งๆที่ก่อนวิ่งง่วงมาก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
แต่หลังวิ่งเสร็จ เกิดอาการตาค้าง แบบตาแข็งเลยค่ะ กินยาแก้แพ้ก็ไม่หลับ
ปล.ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆไม่เป็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยนอนไม่หลับ🤩 แล้วต้องนับแกะกันไหมคะ นับได้คนละกี่ตัว🤭😍
เมื่อคืนรู้ว่า พรุ่งนี้ต้องตื่นตี4🤩 แต่ตี1แล้วยังนอนไม่หลับ ตาแข็ง ตาค้าง😲 ต้องนับแกะกันหน่อยแล้ว แต่ยิ่งนับยิ่งได้เยอะ กว่าจะหลับก็เกือบต้องตื่นเสียแล้ว ใครเ
ม่วงส่าหรี
มีอาหารเสริมตัวไหน ช่วยให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ ช่วงนี้ออกกำลังกสยเยอะ ตาแข็งมาก
น่าจะเกิดจากการออกกำลังกายนะคะ เพราะก่อนออกคือง่วง แน่พอออกเสร็จตาค้างเลย
vaio_vaio
เวลาออกกำลังกายหนักมากๆ แล้วนอนไม่หลับ ทำยังไงดี
เราชอบออกกำลังกายมาก ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม. อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม. ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม. แต่หลังจาก
=หมึกจ๋า=
นอนไม่หลับ หาสาเหตุไม่เจอ
คือเรานอนไม่หลับมาสัปดาห์กว่าๆแล้ว ง่วงกลางวันที่ทำงานแต่ไม่ได้งีบเลยนะ กลับมาบ้านพอลมตัวลงที่นอนตาสว่างจ้าาาา ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพใดๆ ออกกำลังประจำ กินน้ำเยอะ ช
สมาชิกหมายเลข 6879149
อาการแบบนี้ปกติมั้ยคะ
คือเมื่อ 4 วันก่อน วันนั้นคือวันอังคาร เราไปขายของกับครอบครัว แต่เรานั่งในรถ มันรถจอดตั้งที่มีแดดพอสมควร ตอนแรกไม่ได้มีอะไรค่ะ แต่พอตอนเย็น วันเดียวกัน ตอนกับบ้
สมาชิกหมายเลข 7636221
ออกไปวิ่งออกกำลังกายวันที่ฝุ่นเยอะๆดีไหมรึควรอยู่บ้านเล่นคาร์ดิโอ อย่างอื่น
คือในอำเภอที่ผมอยู่ มีค่าฝุนpm2.5 อยู่ที่237 คำถามคือ ควรไป วิ่งดีไหมวันนี้ ฝุ่นเยอะกว่า เมื่อวานอีกเมื่อวานผมไปวิ่งแถวๆในป่าริมหมู่บ้านมองไปทางไหนก็มีแต่ หมอกป
สมาชิกหมายเลข 7841106
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
ยาวัณโรค
ปกติกินยาวัณโรคก่อนนอนเป็นปกติแล้วถ้าต้องทำงานกะกลางคืนเราควรจะทำยังไงดีคะ กลัวว่ากินยาไปแล้วจะมีอาการง่วงซึมแล้วถ้าเรากินเป็นเวลาเช้าตอนเลิกงานแล้วนอนแบบนี้ได้
สมาชิกหมายเลข 5847761
ผลข้างเคียง lorazepam
เราเครียดนอนไม่หลับหมอเลยจ่ายยาให้ค่ะ หลังจากเรากินไปเรารู้สึกมัอาการเหมือนคนเมาเหล้าอะค่ะ มึนๆเบลอๆ ล่องๆ ตื่นแล้วไม่สเชื่นเลยค่ะ อันนี้คือผลข้างเคียงของยามั้ย
สมาชิกหมายเลข 7568963
นอนดึกวัยกลางคน มีใครเบลอจินตนาการเรื่อยเปื่อยทั้งๆที่ไม่ได้คิดบ้างครับ มีผลอะไรต่อสุขภาพระยะยาวไหม
เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง
สมาชิกหมายเลข 9100060
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายทุกวัน จนตอนนี้เกิดอาการตาค้าง นอนไม่หลับเลยค่ะ ทั้งๆที่ก่อนวิ่งง่วงมาก
ปล.ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆไม่เป็น