หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
คือตอนนี้หนูลด นน. อยู่ แล้วก็ได้ผลจิงๆ 1 สัปดาห์ หนู ลดไปได้ 2 กิโล คือตอนเช้าหนูกินไข่ต้ม 2 ฟอง สายๆ หนูกินผลไม้ กลางวันหนูก็กินอาหารปกติ และบ่ายๆมาหนูก็กินผลไม้ แต่เย็นมาหนูก็ไม่หิวนะ เลยไม่กินอะไรทั้ง ไม่ทราบว่าเราจะโยโย่ไหมอ้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ดีมั้ยคะ?
ตอนนี้เราสูง 159 หนักประมาณ 56 รู้สึกว่าอ้วนมากก ไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้นมาเกือบ7กิโล เพราะความอยาก ไม่ได้หิว เราชอบทานขนมกับน้ำหวาน แบบขาดไม่ได้ ยอมอดข้าวดีกว่าอดช๊อคโกแลต แต่ตอนนี้อยากน้ำหนักเท่าเดิม
Skayfall
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
ถ้าเรากินอาหารแบบปกติ แต่ออกกำลังกายวันละ40นาที น้ำหนักจะลดมั้ยคะ??
ค่ะ ตามคำถามเลย ปกติเรากินอาหารครบ3มื้อ มื้อเช้า เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งบ้าง(ข้าวเหนียวสิบบาทครึ่งห่อ หมูปิ้งนมสดไม่ติดมัน1ไม้) หรือไข่กระทะ1ฟอง ขนมปังญวน1ก้อน มื้อกลางวัน เช่น ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดผัก ก๋
สมาชิกหมายเลข 6113015
ข้าวราดพะแนงหมูเจ 🍛🍖🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้แวะตลาดเช้าได้ พะแนงหมูเจ เป็นกับมาทานกับข้าวสวยที่บ้าน(ต้มไข่เพิ่มด้วย 1 ฟอง) อร่อยมากเลย ❤️ ตบท้ายด้วย เค้กทุบดูไบช็อกโกแลต ของ 7-11 อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
สูตรนี้ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 สัปดาห์ ลดได้จริง
สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร
สมาชิกหมายเลข 4551725
กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองจะโยโย่ไหมคะ?
เรากำลังลดความอ้วนอยู่อยากทราบว่าถ้ากินไข่ต้มวันละ 3 ฟองเป็นอันตรายไหมคะ แล้วจะโยโย่ไหม? (ทานไข่แดงด้วย) ตอนเช้าทานข้าวปกติ ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนกลางวันทานไข่ต้ม 2 ฟอง ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนเย็นทานไข่ต้ม 1 ฟอง
สมาชิกหมายเลข 4328981
แชร์ความสำเร็จลดค่าน้ำตาลสะสม จาก 11 เหลือ 5.8 ภายใน 10 เดือน อายุ 50
อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล
สมาชิกหมายเลข 5341940
เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด ฉบับ "ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก
ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากรู้แคลอรี่ของสูตรลดน้ำหนัก 9 กก 1 อาทิตย์ค่ะ?
วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม
สมาชิกหมายเลข 2341323
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?