หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
คือตอนนี้หนูลด นน. อยู่ แล้วก็ได้ผลจิงๆ 1 สัปดาห์ หนู ลดไปได้ 2 กิโล คือตอนเช้าหนูกินไข่ต้ม 2 ฟอง สายๆ หนูกินผลไม้ กลางวันหนูก็กินอาหารปกติ และบ่ายๆมาหนูก็กินผลไม้ แต่เย็นมาหนูก็ไม่หิวนะ เลยไม่กินอะไรทั้ง ไม่ทราบว่าเราจะโยโย่ไหมอ้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ความสำเร็จลดค่าน้ำตาลสะสม จาก 11 เหลือ 5.8 ภายใน 10 เดือน อายุ 50
อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล
สมาชิกหมายเลข 5341940
ถ้าเรากินอาหารแบบปกติ แต่ออกกำลังกายวันละ40นาที น้ำหนักจะลดมั้ยคะ??
ค่ะ ตามคำถามเลย ปกติเรากินอาหารครบ3มื้อ มื้อเช้า เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งบ้าง(ข้าวเหนียวสิบบาทครึ่งห่อ หมูปิ้งนมสดไม่ติดมัน1ไม้) หรือไข่กระทะ1ฟอง ขนมปังญวน1ก้อน มื้อกลางวัน เช่น ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดผัก ก๋
สมาชิกหมายเลข 6113015
สูตรนี้ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 สัปดาห์ ลดได้จริง
สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร
สมาชิกหมายเลข 4551725
กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองจะโยโย่ไหมคะ?
เรากำลังลดความอ้วนอยู่อยากทราบว่าถ้ากินไข่ต้มวันละ 3 ฟองเป็นอันตรายไหมคะ แล้วจะโยโย่ไหม? (ทานไข่แดงด้วย) ตอนเช้าทานข้าวปกติ ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนกลางวันทานไข่ต้ม 2 ฟอง ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนเย็นทานไข่ต้ม 1 ฟอง
สมาชิกหมายเลข 4328981
ลดความอ้วนโยโย่รอบที่ 3 เพราะนับแคล แก้ยังไงดี
ตอนนี้กลับมาโยโย่รอบที่ 3 อีกแล้ว เพราะนับแคล แต่มันอดไม่ได้ไม่งั้นไม่สบายใจ สูง 170 เซนติเมตร โยโย่รอบแรกจาก 94 ไป 74 กิโลกรัม ใช้เวลา 3 เดือน โยโย่รอบสองจาก 88 ไป 66 กิโลกรัม ใช้เวลา 2 เดือน โยโย่ร
อยากผอมครับผม
สูตรลดน้ำหนัก 9 กิโลต่อสัปดาห์ ใครเคยลองทำบ้าง ลดได้เก้ากิโลต่อสัปดาห์จริงไหมคะ กรี้สสสสสสส
ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง **** เวลา ทานอาหารที่ดี ***** เช้า เวลา 7.30 – 9.00 น. กลางวัน เวลา 11.30-12.30น. เย็น เวลา 15.00-16.30 น. วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้
สมาชิกหมายเลข 1927715
แก่แต่ไม่แก่ EP.24 : อาหารย้อนวัย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แบบเวทและคาร์ดิโอ และทำ IF 16/8
🌿 หลักการเลือกอาหารเพื่อการย้อนวัยอย่างมีประสิทธิภาพ ⏳ การเลือก อาหารย้อนวัย (Anti-Aging Diet) 🥗 ไม่ใช่เพียงแค่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่
LamoonMan
นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
ฤดูหนาวเข้ามาแล้ว ความอยากอาหารก็จะมีมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วเป็นช่วงเวลาเหมาะสมกับการลดความอ้วนเช่นเดียวกัน เพราะนี่คือเมนูไข่ต้มลดความอ้วนที่พิสูจน์จากชาวเน็ตหลายคนแล้วว่าดีจริง ช่วยเพิ่มประสิทธิภา
อาจต้องเดินทางไกล
ผมควรกินแป้งเท่าไรครับ เเล้วถ้ากินแป้งไม่ถึงจะโยโย่ไหม
ผมกำลังหัดออกกำลังกายเเบบตามมีตามเกิดครับ (อายุ2x 170 หนัก 77) ไม่รู้เรียกตามมีตามเกิดไหมเเต่คือไม่ได้ชั่งน้ำหนักหรือวัดปริมาณเเคล ช่วงหลังเริ่มมีพุงกับเอวเพราะว่ามื้อเย็นชอบสั่งกินพวกของทอด kfc mc ..
สมาชิกหมายเลข 7293978
แบ่งปันเมนู "ข้าวกล้องผัดไข่เป็ด ไข่ไก่ กุนเชียง" เมนูทำง่ายสำหรับมื้อกลางวัน
เช้านี้เป็นเมนูง่าย "ข้าวกล้องผัดไข่เป็ด ไข่ไก่ กุนเชียง" เป็นเมนูที่เอาของที่มีในตู้เย็นมาทำ ข้าวกล้องพอดีได้เป็นแบบนึ่งสำเร็จมาห่อนึง ได้ไข่เป็ดสวยๆ มา มีกุนเชียงดีๆ ใส่
fillerneck
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?