หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
คือตอนนี้หนูลด นน. อยู่ แล้วก็ได้ผลจิงๆ 1 สัปดาห์ หนู ลดไปได้ 2 กิโล คือตอนเช้าหนูกินไข่ต้ม 2 ฟอง สายๆ หนูกินผลไม้ กลางวันหนูก็กินอาหารปกติ และบ่ายๆมาหนูก็กินผลไม้ แต่เย็นมาหนูก็ไม่หิวนะ เลยไม่กินอะไรทั้ง ไม่ทราบว่าเราจะโยโย่ไหมอ้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ดีมั้ยคะ?
ตอนนี้เราสูง 159 หนักประมาณ 56 รู้สึกว่าอ้วนมากก ไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้นมาเกือบ7กิโล เพราะความอยาก ไม่ได้หิว เราชอบทานขนมกับน้ำหวาน แบบขาดไม่ได้ ยอมอดข้าวดีกว่าอดช๊อคโกแลต แต่ตอนนี้อยากน้ำหนักเท่าเดิม
Skayfall
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ถ้าเรากินอาหารแบบปกติ แต่ออกกำลังกายวันละ40นาที น้ำหนักจะลดมั้ยคะ??
ค่ะ ตามคำถามเลย ปกติเรากินอาหารครบ3มื้อ มื้อเช้า เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้งบ้าง(ข้าวเหนียวสิบบาทครึ่งห่อ หมูปิ้งนมสดไม่ติดมัน1ไม้) หรือไข่กระทะ1ฟอง ขนมปังญวน1ก้อน มื้อกลางวัน เช่น ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดผัก ก๋
สมาชิกหมายเลข 6113015
สูตรนี้ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 สัปดาห์ ลดได้จริง
สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร
สมาชิกหมายเลข 4551725
กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองจะโยโย่ไหมคะ?
เรากำลังลดความอ้วนอยู่อยากทราบว่าถ้ากินไข่ต้มวันละ 3 ฟองเป็นอันตรายไหมคะ แล้วจะโยโย่ไหม? (ทานไข่แดงด้วย) ตอนเช้าทานข้าวปกติ ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนกลางวันทานไข่ต้ม 2 ฟอง ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนเย็นทานไข่ต้ม 1 ฟอง
สมาชิกหมายเลข 4328981
🐛 วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม!
วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม! ที่จีนตอนนี้มีกลุ่มคนหนุ่มสาวที่เรียกตัวเองว่า "สมาคมผู้ชายประหยัด" (มีสมาชิกเป็นแสน!) พวกเขาแชร์เค
อัมปาจุม
ซื้อไข่ไก่เบอร์ไหนคุ้มสุดๆ
“ไข่ไก่” ถือเป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเมนูคาวหรือหวาน ล้วนมีไข่เป็นส่วนประกอบสำคัญ เพราะอุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่รู้ไหมว่า ไข่แต่ละ “เบอร์” มีค
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แชร์ความสำเร็จลดค่าน้ำตาลสะสม จาก 11 เหลือ 5.8 ภายใน 10 เดือน อายุ 50
อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล
สมาชิกหมายเลข 5341940
อยากรู้แคลอรี่ของสูตรลดน้ำหนัก 9 กก 1 อาทิตย์ค่ะ?
วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม
สมาชิกหมายเลข 2341323
อยากผอมต้องทำไง ต้องดู!
สวัสดีครับวันนี้จะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีไม่เกิดอาการโยโย้ ก่อนอื่นเราต้องหาแรงบันดาลที่จะทำให้เรามีแรงฮึดสู้ที่จะเปลี่ยนตัวเองซะก่อน(ส่วนเราเองรู้สึกว่ารำคาญตัวเองที่มีหุ่นแบบ
สมาชิกหมายเลข 6045873
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหารเย็นหนูจะโยโย่ไหม ?