Night shift ช่วยให้หลับดีมั้ยครับ

อยากรู้อะค่ะว่า โหมดถนอมดวงตา มันช่วยประหยัดพลังงานหรือประหยัดแบตโทรศัพท์หรือเปล่าคะ *ของ android นะคะ *VIVO คะ

ต้องปรับหรือ ตั้งค่ายังไงคือ เราควรปรับ เวลา ตั้งแต่กี่โมงถึง กี่โมงดีครับ (ตามพระอาทิตย์ ตก-ขึ้น) แล้วระดับของแสงสี เหลืองควร ปรับเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมครับ (หรือแล้วแต่เราว่า จะเอา เหลืองแค่ไหน เหลือง

https://www.youtube.com/watch?v=jaa4ZO1Xfkw

ระหว่างแว่นกรองแสง กับ โหมดถนอมสายตาที่อยู่ในโทรศัพท์ , โน๊ตบุค อยากสอบถามว่า - อันไหนปวดตาน้อยกว่ากัน - สองอย่างนี้หลักการทำงานเหมือนกันไหม - แล้วอันไหนดีกว่า - ในกรณีต้องทำงาน จ้องจอคอม 7-8ชั่วโมง ค