อยากลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดีคะ

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย

ไม่ใช่ว่าเราขี้เกียจออกกำลังนะคะ เราไม่มีเวลาจริงๆ ที่บ้านทำร้านอาหาร เช้ามาก็ต้องเป็นร้าน ทำงานทั้งวันกวาดร้านถูร้าน ล้างจาน เสริ์ฟอาหาร ทำเองหมดคะ ไม่มีลูกจ้างเพราะทำกันในครอบครัวกับแม่แค่สองคน เราเ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ช่วยแนะนำหน่อยค๊าาาา

คือหนูเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายค้ะแต่อยากลดความอ้วน มีวิธีอะไรบ้างคะ

ตรงนี้ไม่ต้องอ่านก็ได้นะคะอ่านคำถามเราเลยค่ะ สวัสดีค่ะ เราอายุแค่ 13 ปีแต่น้ำหนักชั่งล่าสุดตกใจมาก 59 กก.แล้วค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งขึ้นบันได 5 รอบ 3 ชั้น เราเริ่มศึกษาข้อมูลจริงจังว่าควรท

เคยลดน้ำหนักได้จาก 70 เหลือ 51 เมื่อก่อนลดจากการควบคุมอาหารแต่ไม่ได้อด ออกกำลังกายหนักทุกวันจนน้ำหนัก51 เราก็เลิกออกกำลังกาย เวลาผ่านไปตามใจปากน้ำหนักขึ้นมาเป็น 56-57 เราก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกคร

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

คือ.. เราเป็นคนที่ขี้เกียจมากก การบ้านก็ไม่อยากจะทำ 55555 แม้กระทั่งลุกไปหยิบของยังขี้เกียจอ่ะ-.- ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ แต่มีอย่างนึงแหบะ ที่เราไม่ขี้เกียจ คือกินได้ตลอดอ่าา เห็นไรแม้กระทั่งอิ่มแล้วแท