ทำยังไงจะแก้นิสัยเสียดายอาหาร กินหมดบ้างคะ

ทำยังไงดี แก้นิสัยนี้ไม่ได้เลย
ทุกครั้งที่กินข้าวเหลือจะรู้สึกผิดทุกครั้ง

ข้อเสียก็รู้ บางทีกินเกิน กระเพาะคราก อิ่มแล้วก็ยังยีดเข้าปากเพราะเสียดาย

บางทีนมหมดอายุไปก็กิน เพราะเสียดายทุกอย่าง

ข้าวกินหมดทุกเม็ด ถึงแม้จะเยอะ
เราว่ามันเป็นนิสัยที่เสีย และต้องการแก้มาก
ควรทำยังไงดีคะ จัดการจิตใจยังไง
หรือเราเป็นโรคจิต
ใครแก้ปัญหานี้ได้บ้างคะ