คนลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง เขามีวินัยยังไงกันนะ

คืออ.... เราเป็นคนอ้วนคนหนึ่ง ที่รู้วิธีการลดความอ้วนทุกอย่าง แต่ไม่เคยทำได้เลย

ไม่ว่าจะออกกำลัง (แถวๆที่พักอยู่ไม่มีห้องฟิตเนส ไม่มีสวนสาธารณะ ) เลยไม่รู้จะออกที่ไหน
ส่วนเรื่องการกิน ตอนนี้ก็พยายามไม่กินข้าวเย็น ไม่ทานจุกจิก ....

ืท้อแท้มากเวลาอ่านตามเพจ หรือ เฟสบุ๊คคนดังที่เขาลดได้ หรือตามพันทิป มีตัวอย่างให้ดูเยอะแยะแต่ไม่เคยทำได้เลย

คำว่าวินัย คืออะไร ทำไมตัวเราไม่เคยสัมผัสมันได้เลย

มัวแต่มองหายาลด แต่พอจะสั่งก็เสียดายเงินซะงั้น T_T

เพื่อนๆช่วยบอก หรือ ช่วยเป็นกำลังใจให้หน่อยสิค่ะ เฮ้อเฮ้อ.... :'(