จากคนร่าเริงกลายเป็นคนโลกส่วนตัวสูง

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งอายุ 18ได้ไม่กี่เดือนแต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมาเกือบ5-6ปีแล้ว​ ไม่เคยปรึกษาหมอหรือบำบัดสักครั้งด้วยความที่เราเป็นคนขี้อายมากๆ(แบบมากจริงๆ) เรามักจะชอบทำแบบทดสอบถามตัวเองอยู่เสมอแต่คำตอบก็

หากอย่างที่ว่ามันเกิดจากการสั่งการของสารในสมอง ถ้าอยู่ๆ คนปกติร่าเริง ไม่ได้เครียดอะไร แล้วเกิดสารมันสั่ง ก็กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เลยหรือไม่ หรือว่ามันจะต้องเกิดจากการที่มีเรื่องเครียดสะสมมาก่อน แล้วจ

ขอวิธีทำให้จิตใจเบิกบานร่าเริงหน่อยค่ะ เดี้ยวนี้ไม่อยากไปไหนอยากอยู่แต่บ้านในห้อง รุ้สึกกลัวการเข้าสังคมไปแล้ว เคว้งคว้าง เหมือนเป็นโรคซึมเศร้า สุขภาพจิตเสียแล้ว อยากกลับเหมือนแต่ก่อน ตอนนี้ปัญหาหลายอ

สวัสดีค่ะ อายุ 22 ปีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้ามาประมาณ 7 ปีแล้วค่ะ แต่ก็ยังไม่มั่นใจ จนมาเริ่มปีนี้ ที่เรื่องแย่ๆเข้ามาเยอะมากไป ทั้งปัญหาที่ทำงาน ครอบครัว คนรอบข้าง

ยิ่งอยู่กับใครยิ่งรู้สึกทำเขาสุขภาพจิตแย่ไปด้วย เสียใจมากเลยค่ะ อยากแย่แค่คนเดียว บางทีก็ไม่ได้ตั้งใจทำคนอื่นรู้สึกแย่ไปด้วย

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากไปหาหมอ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าไหม ต้องติดต่อทางไหนครับ เช่นไปโรงพยาลแล้ว ติดต่อยังไงไปยังไง ผมไม่ค่อยกล้าและไม่รู้ เพราะต้องไปคนเดียว ผมไม่กล้าบอกเรื่องนี้กับใครครับ

แมวผมอายุประมาณเกือบ2ปีกว่า เมื่อวันที่19 น้องยังปกติดีครับ พอวันที่20 น้องเริ่มเอาแต่นอนเรียกให้มาไม่มา พอไปจับตัวน้องน้องก็ตัวร้อนอุ่นๆครับ พอวันนี้21 ก.ย. 2568 น้องมีอาการไม่ร่าเริงเหมือนเก่า ตาขาว

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก