สวัสดีค่ะ ขอบอกก่อนนะคะ เราเป็นคนที่ ผอม(มั้ง) คือเพื่อนหลายคนจะบอกว่าเรารูปร่างผอม 5555555 เราหนัก 51สูง 170 ค่ะ เรากินเยอะมาก
อยากถามว่า ถ้าเรากินเยอะแบบไม่ควบคุมอาหาร กินตามปกติ แต่ออกกำลังกาย มันจะทำให้เรามีกล้ามหน้าท้องรึเปล่าคะ?
เพราะว่าส่วนตัว กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน เคยกินเยอะกว่าเดิมมากๆ เพิ่มแค่โลเดียวแล้วก็ลดอีก แต่พอเรากินน้อยน้ำหนักเราก็จะลดลง
เราไม่มีความรู้ด้านนี้ค่ะ เราเรยคิดว่า ออกกำกายไป แต่กินเยอะ กล้ามก็ไม่ขึ้นหรอก แต่ถ้าเราควบคุมอาหาร น้ำหนักเราลด มันจะเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกายรึเปล่า หรือเราควรทำยังไงคะ เรานึกไม่ได้
ขอคำแนะนำผู้ที่เข้าใจทางด้านนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
(ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ)
เป็นคนผอม กินเยอะ อยากมีกล้ามหน้าท้อง
อยากถามว่า ถ้าเรากินเยอะแบบไม่ควบคุมอาหาร กินตามปกติ แต่ออกกำลังกาย มันจะทำให้เรามีกล้ามหน้าท้องรึเปล่าคะ?
เพราะว่าส่วนตัว กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน เคยกินเยอะกว่าเดิมมากๆ เพิ่มแค่โลเดียวแล้วก็ลดอีก แต่พอเรากินน้อยน้ำหนักเราก็จะลดลง
เราไม่มีความรู้ด้านนี้ค่ะ เราเรยคิดว่า ออกกำกายไป แต่กินเยอะ กล้ามก็ไม่ขึ้นหรอก แต่ถ้าเราควบคุมอาหาร น้ำหนักเราลด มันจะเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกายรึเปล่า หรือเราควรทำยังไงคะ เรานึกไม่ได้
ขอคำแนะนำผู้ที่เข้าใจทางด้านนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
(ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ)