ปกติเคยแต่ขอบคุณคนอื่น แล้วถ้าจะให้ขอบคุณตัวเราเอง จะขอบคุณเรื่องอะไรดี ? ลองให้เวลากับตัวเองสักนิด ค้นหาข้อดีของตัวเองแล้วแล้วคุณจะนึกออกเองครับ
     เมื่อเราค่อยๆ ตั้งสติอยู่กับตัวเอง มองตัวเองอย่างไม่ดูถูกหรือตำหนิตัวเอง เราจะค่อยๆ พบว่าการขอบคุณตัวเองเป็นการเคารพตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง และเป็นการให้พลังและกำลังใจกับตัวเองได้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น

-ขอบคุณตัวเองที่แม้วันนี้จะเจอปัญหาที่ทำงานมากมายแต่ไม่รู้สึกท้อแท้
-ขอบคุณตัวเองที่วันนี้ได้มองเห็นความผิดพลาดของเราเองและตั้งใจที่จะแก้ไข ความผิดพลาดนั้นให้ได้
-ขอบคุณตัวเองที่วันนี้ข่มใจไม่ให้ทำในสิ่งที่ไม่สมควรทำได้
-ขอบคุณตัวเองที่มีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย
-ขอบคุณตัวเองที่อยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆเพื่อพัฒนาตัวเราเอง
-ขอบคุณการลองผิดลองถูกของตัวเองที่ทำให้เกิดเป็นประสบการณ์ชีวิตจนเป็นเราในทุกวันนี้ ฯลฯ

     อ่านจบแล้วเชื่อว่าคงทำให้ใครหลายคนมีกำลังใจได้บ้าง วันที่รู้สึกเหนื่อยท้อใจ มีปัญหาจากที่ทำงาน ปัญหาชีวิต กำลังใจจากตัวเราเองนี่แหละครับที่ทำให้เราสุขใจได้
ขอบคุณตัวเอง....................................................



*คัดลอกเนื้อหาบางส่วนจากบทความของครูเคท