หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดึงข้อได้20ที วันละ4ครั้ง หากทำได้ จะไม่อ้วน จริงเหรอ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เจอในเน็ท จำไม่ได้ว่าจากไหน เค้าบอกว่า หากดึงข้อ ได้ครั้งละ20ที แล้วทำได้วันละ4ครั้ง จะไม่อ้วนเพราะร่างกายมันปรับตัวทำให้เกิดการจัดระเบียบร่างกายเอาไขมันที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อลดน้ำหนักตัวลง
มันมีส่วนจริงไหมครับ ใครอ้วน ลงพุงแล้วดึงข้อได้20ที วันละ4ครั้ง แบบที่ว่ามาได้บ้าง
ปล..ผมไม่ค่อยอ้วนนะ แต่ดึงได้6ทีเอง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดึงข้อวันละ 100 ครั้ง มีผลกับหน้าท้องไหมครับ?
ตอนนี้ฝึกดึงข้อ วันละร้อย ทำตอนเช้า หกโมง ถึงหกโมงครึ่ง (ทำหลายยก ยกละ 8หรือ 9 หรือ 10 ที)ได้ ครึ่งเดือนแล้ว ตอนเย็นมียกดัมเบล ปั่นยานสลับกัน ออก ห้าวันต่อสัปดา
alittlemodel
ดึงข้อ ควรดึงกี่ทีครับ ถึงจะได้กล้าม
ใครเคยดึงข้อแล้วกล้ามขึ้น แนะนำทีคับ
สมาชิกหมายเลข 1925947
การดึงข้อและการโหนบาร์ได้อะไรบ้างเท่าที่คุณคิด
อันนี้ผมขอถามคนที่มีความคิดหรือเล่นโหนบาร์ร่วมกับการเล่นเวทนะครับ คุณคิดว่าการโหนบาร์ได้อะไรบ้าง สร้างความแข็งแกร่งอะไรบ้าง มีท่าอะไรที่เล่นกับการโหนบาร์ได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 1033688
การคำนวนพลังงานที่ใช้
การดึงข้อ นน.ตัว 75 กิโล 10ครั้ง แบบขึ้นสุดลงสุดใช้พลังงานเท่าไหร่พอจะหาวิถีคำนวนได้ไหมครับ ยกเวทหนัก 12 โล 2ข้างสลับ เซ็ตละ 15*4 ใช้พลังงานกี่แคลครับ การเล่นท่
สมาชิกหมายเลข 1033688
ช่วยแนะนำการฝึกดึงข้อ กับ ดัน พื้นให้ได้เยอะๆๆ หน่อยครับ
คือว่า ตอนนี้ผมได้รับการบรรจุเข้ารับราชการทหาร และ มีความต้องการที่จะไปเรียน หลักสูตรจู่โจม กับ หลักสูตรส่งทางอากาศ ที่มีเกณฑ์ว่า ต้องดึงข้อให้ได้ 9 ครั้งผ่าน ส
t_macboy
ออกกำลังกายไม่ถึง 30 นาที ไม่สามารถสลายไขมันได้?? เลยเหรอครับ?
เท่าที่หาข้อมูล ทุกที่เขียนไปในทางเดียวกันว่า.. การจะกำจัดไขมันได้ ต้องออกกำลังกาย 30นาทีขึ้นไป เพราะการออกกำลังกายแค่ 30นาที ร่างกายจะนำพลังงานในส่วนของ แป้งกั
สมาชิกหมายเลข 2130126
ถ้าผมคุมอาหารจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ?
ตามหัวข้อเลยครับผมกะจะคุมอาหารเพื่อลดไขมันเเต่กลัวส่งผลต่อความสูง การคุมอาหารเกี่ยวข้องกับความสูงมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7483322
ผอมลงพุงลดแบบไหนครับ
ปัจจุบันอายุ 25 น้ำหนัก 67 สูง 173 ครับ หุ่นไม่อ้วน แต่ลงพุง ผมจะมีวิธีการแก้ไขแบบไหนได้บ้างครับ ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย ปกติการกินจะกินแป้งมาก(ข้าวข้าว
สมาชิกหมายเลข 3975408
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
ลดไขมันเฉพาะส่วน เป็นความเชื่อ+เป็นความรู้ แบบผิด ๆ ใช่ไหมครับ
ลดไขมันเฉพาะส่วน เป็นความเชื่อ+เป็นความรู้ แบบผิด ๆ ใช่ไหมครับ ที่ผมอ่านมาจากหลาย ๆ แหล่งข้อมูล คือ การลดไขมัน คือ การควบคุมการกิน (ซึ่งจะไม่ขอลงรายละเอียด) กับ
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดึงข้อได้20ที วันละ4ครั้ง หากทำได้ จะไม่อ้วน จริงเหรอ
มันมีส่วนจริงไหมครับ ใครอ้วน ลงพุงแล้วดึงข้อได้20ที วันละ4ครั้ง แบบที่ว่ามาได้บ้าง
ปล..ผมไม่ค่อยอ้วนนะ แต่ดึงได้6ทีเอง