หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นท่า squats กับ Deadliftทำให้เตี้ยไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
เห็นเค้าคุยๆกันว่า2ท่านี้ถ้ายังไม่18เค้าบอกอย่าพึ่งเล่น ถ้าผมเล่นแต่แบบไม่หนัก ประมาน15กิโล จะมีผล รึเปล่าครับ อย่าว่าผมนะครับ ผมพึ่งหัดเล่นไม่รู้จริงๆ
ขอบพระคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นกลางดึกทุกคืนมีผลต่อส่วนสูงไหมครับ
สวัสดีครับผม อายุ16นะครับ สูง172 น้ำหนัก69 ครับ คุณพ่อสูง175 คุณแม่สูง150 ผมมีปัญหาอย่างนึงครับคือเวลานอน ผมจะตื่นมาประมานตี2-3 แต่สามารถนอนต่อได้ แล้วก็ตื่นมาอ
Bryan Mills
กำลังหัดเล่นเวทเทรนนิ่ง อยากถามเรื่องท่า Deadlift และ Squad ครับ
สามารถเล่นสองท่าภายในวันเดียวได้หรือเปล่าครับ และถ้าไม่มีเข็มขัดนี่เล่นยังไงให้ปลอดภัยดีครับ
สมาชิกหมายเลข 1062222
อายุ18 เป็นม้าตีนปลายสูงได้อีกไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ18ปี 1เดือน ตอนนี้ผมสูง173 คือผมอยากสูงสัก176-177 พอมีสิทธิ์ไหมครับ พ่อ163 แม่155 แต่อาผม170 ผมพึ่งสูงเร็วๆช่วง15
สมาชิกหมายเลข 8948389
เล่นเวทแล้วปวดหลัง
เพิ่งเริ่มเล่นเวทได้อาทิตย์นึงครับ มีปัญหาคือเวลาทำท่า deadlift แล้วรู้สึกขัดๆที่เอวด้านหลัง ไม่ถึงกับปวดนะ เลยสงสัยว่าอาการแบบนี้ปกติมั้ย หรือเกิดจากท่าไม่ถูกต
Never see you
อายุ 16ปี5เดือน 10วัน ตอนนี้สูง 170 พ่อ 183 แม่ 154 อยากสูง 185 ครับ เป็นไปได้ไหม เล่นเวท วิ่ง กินถึง มีโอกาสใหม
ตอน12-15 ตัวเตี้ยกว่าเพื่อนๆ ตอนนี้สูงนำหลายคนยุคับ ตอนเด็กพ่อบอกพ่อเตี้ย พึ่งมาสูงตอนม.ปลาย ผมยังไม่ผ่านช่วงสูงเร็วๆ จะถึงไหมครับ 185 นอน22.00-23.30 ตื่น 7 โมง
สมาชิกหมายเลข 8084822
เล่นกล้ามไม่ได้ทำให้เตี้ยจากประสบการณ์
อยากตั้งทู้สนทนาแต่ ยืนยันตัวตนไม่ได้ตังก็ไม่ค่อยอยากเติม อ่ะเข้าเรื่อง ผมเล่นกีฬายกน้ำหนักมาได้ 6 เดือนแล้วครับ ผมอายุ 14 และมีโรคประจำตัวคือโรคไต ยาที่ใช้อยู่
สมาชิกหมายเลข 5592380
ช่วยดูฟอมการเล่นท่า deadlift ของผมหน่อยครับ
ผมเล่นเวทมาได้ปีกว่าแล้วครับ แต่หยุด deadliftไปพักหนึ่ง เนื่องจากเจ็บขา ตอนนี้กลับมาเล่นdeadlift แล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าท่ามันโอเครึเปล่า รบกวนท่านที่มีประสบการณ์ช่
Bombarda
เพิ่มนน.ท่าdealiftไม่ได้ มา 2 เดือน ขอคำแนะนำ
ผมเล่นท่าdeadlift ที่นน. 60 กิโล set ละ 8-10 ครั้ง มา 2 เดือน พยายามเพิ่มนน.แต่ไม่ถึง 8 ครั้งก็หมดแรง มีคำแนะนำไหมครับ ปกติวันเล่นหลังเล่นตามนี้ครับ ปล.เล่นแยกส
สมาชิกหมายเลข 959963
สงสัยจังค่ะว่า squat กับ deadlift แตกต่างกันยังไง
ปกติทำท่า squat อยู่แล้ว แต่อยากจะออกท่า deadlift เพิ่มเติม เลยอยากรู้ว่าข้อแตกต่างระหว่าง 2 ท่านี้คือยังไง เพราะว่าเวลาทำท่าเรารู้สึกการลงน้ำหนักในตอนย่อตัวลงข
สมาชิกหมายเลข 725417
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นท่า squats กับ Deadliftทำให้เตี้ยไหมครับ
ขอบพระคุณมากครับ