เป็นคนกินน้ำน้อย อยากหาวิธีเปลี่ยนน้ำเปล่าให้น่ากินครับ?

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

สวัสดีครับผมสงสัยว่าต้องกินน้ำตาลเท่าไหร่ถึงเสี่ยงเป็นเป็นเบาหวานหรอครับพอดีผมกิน เครื่องดื่มC-VITแล้วก็กินเครื่องดื่มไวตามิลค์ทุกวันเว้นวันเสาร์อาทิตย์กินให้สารอาหารครบครับแต่เครื่องดื่มพวกนี้้กินวัน

ทุกวันนี้น้ำดื่มมีหลากหลายในท้องตลาด ทั้งแบรด์ใหญ่ รวมถึงตู้หยอดเหรียญกรองน้ำ เลยอยากทราบว่าแต่ละท่านมั่นใจกับน้ำที่ทานอยู่ไหม เพราะอะไร ด้านความสะอาด ติดแบรนด์?หรือเหตุผลอื่นที่เลือกทานน้ำเปล่ายี่ห้อ

อพาร์ทเม้นท์อยู่แถว พระจอมเกล้าลาดกระบังค่ะ  อยากขอความรู้ผู้มีประสบการณ์ค่ะ ห้องพักมี 45 ห้อง เต็มทุกห้องค่ะ ปากซอยมี แฟมิลี่มาร์ท เดินไปประมาณ 500 เมตร เยื้องๆหอพักมีร้านขายของชำเล็กๆ  ขาย

ตอนเด็กๆเคยกินน้ำเต้าหู้ แล้วมันมีท๊อปปิ้งตัวหนึ่งที่ชอบมาก เหมือนวุ้น ที่ผิวไม่เรียบ เป็นทรงสี่เหลี่ยมพื้นผ้า ใสๆ หนึบๆ หวานมากกก เคี้ยวแล้วหวานอร่อยเลย ไม่ใช่วุ้นตาล หรือวุ้นมะพร้าว ใครรู้ รบกวน

สงสัยว่าการทำ Intermittent Fasting (IF) ในช่วงอด เราสามารถกินน้ำตาลหญ้าหวาน / น้ำตาลอิริทฯ / น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้ไหมคะ เท่าที่อ่านมาสิ่งที่ทานได้คือ 0 แคล เช