กินน้ำตาลบ่อยๆอ้วนไหมคะ

-คนเราจะเอาชีวิตรอดจากการกินน้ำตาลได้ไหม -วันละกี่กรัมถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

คือผมสงสัยว่า ถ้าแบบเราไม่ได้กินน้ำตาลมาเป็นเดือน หรือวันนึงกินในปริมาณที่น้อยกว่าความต้องการซักเดือนเนี่ย มันอาจจะทำให้น้ำหนักลดเร็วมากเลยใช่ไหมล่ะครับ? ละถ้าหลังจากเดือนนึงเราเกิดไปกิน โดนัท2โหล เค้

ทราบมาว่า น้ำตาลนอกจากจะทำให้เป็นเบาหวานในคนที่เผาผลาญน้ำตาลได้ไม่ดีแล้ว ยังทำให้อ้วนและทำร้ายผนังหลอดเลือดในคนทั่วไปอีก จึงควรเลี่ยงการกินน้ำตาลมากๆ แต่มีหลายที่หลายเว็บบอกว่า ถ้าต้องการรสหวานในอาหา

ช่วงนี้เห็นคนพูดถึงเรื่องสุขภาพเยอะ โดยเฉพาะเรื่อง “น้ำตาล” ที่แทบอยู่ในทุกอาหารและเครื่องดื่ม ทั้งโรคเบาหวาน อ้วน ความดันสูง — สาเหตุหลักก็มาจากการบริโภคน้ำตาลเกินพอดี ถ้าคิดให้ดี