หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณเเม่ ลูก2 สู้หยิ๊บตา เพื่อลูกน้อย ..../ลดน้ำหนัก 32 โล /สร้างอาชีพ ...สร้างตัว
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สังคมคุณแม่
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดความอ้วนครับ ไม่เคยอ้วนมาก่อน เพิ่งเคยครั้งแรก
เมื่อก่อนผมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน นี่ไปอเมริกา กลับมา จาก60 เป็น 70โล แล้วครับ คือน้ำหนักผมไม่ซีเรียสนะครับ แต่อยากลดเอว เพราะจากผมใส่เอว29 ตอนนี้ 32แล้วครับ แล้วหน
ดินแดนเส้นขอบฟ้า
ใครเคยลดความอ้วนแล้วใช้วิธี แบบ โหดๆ มั่งค่ะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ
ตามนั้น ข้างบน เลย....คือ จริงๆไม่ดีหรอกค่ะ แต่ลองเล่าประสบการณ์กัน เพื่อ ได้เป็นอุทาหรณ์ ด้วยน่ะค่ะ ส่วนตัว คือ ออกกำลังกาย 3เวลา เลย ครั้งละ 45 นาทีขึ้นไป ไม่
muchnimm
อายุ 32 น้ำหนัก 70 โล อยากลดน้ำหนัก ขั้นแรกจะเริ่มไงดี
แบบว่าไม่เคยอ้วนขนาดนี้มาก่อน ทำงานแทบจะไม่มีเวลาที่จะออกกำลงักายเลย จากแต่ก่อนวิ่งทุกวันตอนนี้แบ่งเวลาไม่ได้เลย คือ 08.00 น-17.00 น ทำงานกลางวัน 19.00-23.00 ทำ
สมาชิกหมายเลข 1666433
ลดน้ำหนักได้แล้ว เย้ ..........
ลดมาตั้งแต่ปีใหม่แล้วครับ จากน้ำหนัก 116.5 ผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักเหลือ 107.5 ลดได้ 9 โล ตั้งเป้าไว้ให้เหลือ 85 เหมือนเมื่อก่อน ค่อยเป็นค่อยไป สู้ๆ มาระบายให้ฟัง
เจ้าชายเต้าหู้ยี้
น้ำหนักขึ้น10โล
คือตอนนั้นน้ำหนักผม65ขึ้นมา75ควรลดยังไงคับ
สมาชิกหมายเลข 9290160
อาหารที่กินช่วงลดน้ำหนัก
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักกินแบบนี้แล้วดีมาก มีโปรตีนและคาร์บ อยากแนะนำ ค่อย ๆ ลด ไม่รีบ ผ่านมา จะ 4 เดือน ลงไป 6-7 โล แล้ว
สมาชิกหมายเลข 4283548
อยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ลดสักทีทำยังไงดีคะ?
ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้ว
สมาชิกหมายเลข 6511948
คิดยังไงกับเจ้าของแบรนด์ที่บอกว่า1กล่องลดได้10โลแต่ตัวเองยังอ้วนอยู่ค่ะ???
ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนชวประวัติตัวเองก่อนนะคะ คือ เราเป็นคนอ้วนมาก ๆๆๆ ลองอดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่สู้พิษแพ้ใจตัวเองไม่ไหวค่ะ เลยคิดว่าจะหาตัวช่วย แต่
สมาชิกหมายเลข 3863805
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้
สมาชิกหมายเลข 9253034
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณเเม่ ลูก2 สู้หยิ๊บตา เพื่อลูกน้อย ..../ลดน้ำหนัก 32 โล /สร้างอาชีพ ...สร้างตัว