คุณเเม่ ลูก2 สู้หยิ๊บตา เพื่อลูกน้อย ..../ลดน้ำหนัก 32 โล /สร้างอาชีพ ...สร้างตัว

ตามนั้น ข้างบน เลย....คือ จริงๆไม่ดีหรอกค่ะ แต่ลองเล่าประสบการณ์กัน เพื่อ ได้เป็นอุทาหรณ์ ด้วยน่ะค่ะ ส่วนตัว คือ ออกกำลังกาย 3เวลา เลย ครั้งละ 45 นาทีขึ้นไป ไม่กินอะรัย วันๆ กิน แตงโม รวมทั้งวัน ได้เ

แบบว่าไม่เคยอ้วนขนาดนี้มาก่อน ทำงานแทบจะไม่มีเวลาที่จะออกกำลงักายเลย จากแต่ก่อนวิ่งทุกวันตอนนี้แบ่งเวลาไม่ได้เลย คือ 08.00 น-17.00 น ทำงานกลางวัน 19.00-23.00 ทำงานช่วงเยน คืออาหารกินน้อยมากแต่ทำไมอ้วน

ลดมาตั้งแต่ปีใหม่แล้วครับ จากน้ำหนัก 116.5 ผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักเหลือ 107.5 ลดได้ 9 โล ตั้งเป้าไว้ให้เหลือ 85 เหมือนเมื่อก่อน ค่อยเป็นค่อยไป สู้ๆ มาระบายให้ฟังครับ ดีใจฝุดๆๆๆๆๆๆ ;(;(

ก็อย่างที่บอกตามหัวข้อค่ะ จะลดน้ำหนักอขอ ไอเดีย กำลังใจ คำอวยพรดีๆหน่อยค่ะ เพราะไม่ค่อยมีกำลังใจ ว่าจะลดประมาณ 10โล หวังว่าทำได้ เราอ้วนนนนนนนนนนนนนน ถ้าทำได้จะทำรีวิวให้น่ะคะ สู้้้ๆๆๆๆๆ :)

มีใครเคยเป็นไหม ดูรีวิวคนลดน้ำหนัก คนอื่นผอมได้ ออกกำลังกาย กินนี่นั่น ทานน้ำผลไม้ เมนูลด ควบคุมน้ำหนัก เออ ฮึด สู้ๆๆๆ เขาทำได้ เราก็ทำได้ ผล.หนึ่งเดือนผ่านไป before: 69 โล after: 73 โล มันคืออะไร ไม

มีโรงงานไหนรับคนอ้วนบ้างคะแถวอยุธยา เราน้ำหนักเกือบ100 สูง168 อายุพึ่ง20 ทำโรงงานมาประมาณปีกว่าค่ะที่นิเด็จโรจนะ2ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ แต่งานไม่มีเลยวันหยุดเยอะ เงินเดือนน้อยมากไม่พอใช้ค่ะ ไม่มีโรคประจ

พี่ชายอายุ 39 เป็นครูจ้างชั่วคราวของวิทยาลัยแห่งหนึ่งในจังหวัดฉะเชิงเทราเป็นโรคอ้วนมีน้ำหนักเกือบ. 200 โล มีโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเส้นเลือด ขาทั้งสองข้างมีอาการปวดชา ลุกเดินไม่ค่อยไหว ตอนนี้เวลาไป

แฟนชอบบ่นว่าเราอ้วนค่ะ บางทีเปรียบเทียบกับญาติเราว่าต่อไปคงจะอ้วนเหมือนญาติเราที่มีน้ำหนัก 90-100 โล ส่วนตัวเราสูง 150 ค่ะ นน เมื่อก่อนผอมสุด 32-42 ค่ะ ปัจจุบัน 52 ถือว่าอ้วนมากค่ะรู้ตัวเองพยามลดแต่มั

สวัสดีค่ะ ใครว่าลดความอ้วนมันยาก ไม่ยากเลยค่ะ แค่ใจเราสู้ ลดความอ้วนก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วค้าา วันนี้ที่เราตัดสินใจมาเขียนกระทู้คือ เริ่มหมดกำลังใจในการลดความอ้วนแล้วอ่า จากประสบการ์ณส่วนตัวที่ลดมาลดน้

เราสูง 163-164  ตอนนี้อายุ 31 ย่าง 32 ทั้งชีวิตมีคนมาจีบจริงจังแค่ 3 คน แล้วเราก็ไม่ชอบ เลยไม่ได้สานต่อ 😭😭😭 นอกนั้นเป็นคนเจ้าชู้เข้ามาแบบหยอด  ตอนอายุ 27-29 หนัก 55-57 พอ 30 นน. ขึ้นมาเป็น &