เพิ่งรู้ว่าเกรซ กาญจน์เกล้ามีกล้ามหน้าท้องด้วย

ดูสารวัตรเถื่อนแล้ว เราว่าเกรซเนี่ยเป็นนางเอกได้สบายๆเลยนะ ทั้งสวย น่ารัก หุ่นก็ดี ร้องเพลงก็เพราะ เล่นละครก็เก่ง ทำไมถึงเพิ่งจะมาดันตอนนี้ล่ะคะ น่าจะดันตั้งนานแล้วนะ นางเอกครบเครื่องแบบนี้น่ะ เราว่าท

สวัสดีครับผมชื้อมอสครับ อายุ22 หนัก57 สูง170 อยากมีกล้ามหน้าอกกล้ามหน้าท้องหุ่นดีเหมือนผู้ชายทั่วไปบ้าง เวลาว่างตลอดครับพร้อมเข้าทุกวัน และ อยากทราบว่า การออกกำลังกายให้ถูกต้องต้องเล่นอะไรและกินอะไรบ้

เรื่องของเรื่องเพราะ อากาศร้อน เลยต้องหาของกินดับร้อน ของหวานเอย ไอติม น้ำหวาน บลาๆๆ ขนาดว่าไม่กินน้ำตาลไม่ทานหวาน แต่ก็นะขอหน่อยเหอะ นานๆที ผลที่ได้คือตอนนี้ กล้ามท้องเริ่มจะหายไปแล้ว เลยจะมาชวนเพื่อ

อยากทราบค่ะ ส่วนตัวไม่มีซิกแพค มีแต่ 1 แพค :D ถ้าเกิดสาวๆ ที่เคยหุ่น ฟิต แอนด์ เฟริม์ มีกล้ามหน้าท้อง พอตั้งครรภ์แล้วกล้ามเนื้อหน้าท้องนี่เป็นอย่างไรคะ คือหายไปเลยหรือเปล่า และหลังจากคลอดลูกแล้ว กล้า

ตามหัวกระทู้คะ พอดีเป็นคนผอมอยู่แล้ว แต่ก็อยากให้หุ่นกระชับ เห็นกล้ามหน้าท้องแบบชัดเจน ต้องคุมอาหารการกินมั่ยคะ ?

สวัสดีครับเพื่อน ๆ  ผมอยากมีกล้ามท้องกล้ามหน้าอกกล้ามแขน ผมทำงานเกี่ยวกับ ยกของรู้สึกแรงไม่ค่อยมีแล้วก็อยากหุ่น ดีกับเขาด้วย แต่ผมไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลย คุมอาหารก็ไม่เป็น ออกกำลังกายก็ไม่เป็