ขอน้อมถวายความอาลัย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ช่วยแนะนำการใช้ดัมเบลหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส

พอดีว่าช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยอยากจะออกกำลังกาย เราเป็นคนที่ไหล่กว้าง เลยลองเสริจ์ไปในเน็ตก็เห็นว่าใช้ดัมเบลแล้วช่วยได้ดี เลยอยากมาถามว่าดัมเบลต้องใช้น้ำหนักกี่กิโลดี เราอายุ 15 หนัก 48 สูง 151 คนที่รู้ช่วยบอกหรือแนะนำหน่อยนะ ขอบคุณค่ะ^^

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2155985

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่