วิ่งแล้วแขนขาจะลดให้เองไหมค่ะ

ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด

สวัสดีค่ะหนูอายุ11ปีน้ำหนัก73-75อยากลดน้ำหนักและต้นขา,พุง,แขน,หน้า,น่อง มากๆเลยค่ะเลยมาถามว่ามีใครพอจะทราบว่าควรออกกำลังกายแบบนี้มั้ยคะ ช่วยตอบหน่อยนะคะเครียดหนักมากๆเลยโดนบลูลี่ทั้งเพื่อนทั้งครอบครัว

ตอนนี้วิ่งลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้15โลแล้ว ทุกสัดส่วนลดทั้งหมดทั้ง ขา(น่อง) แขน พุง หน้า แต่ติดตรงต้นขาไม่ยุบเลยค่ะ ทำไงดี?

ผมสูง 166 cm หนัก 55 kg เป็นคนผอม แต่มีพุง คลอเรสเตอรอลเกิน กินอะไรก็จะลงที่พุงตลอดเลย อยากให้ออกตามแขนขาบ้าง ตอนนี้ออกกำลังกายเกือบทุกวัน วิ่งวันละ 30 นาที เพื่ออยากเบิร์นพุง เล่นเวทนิดหน่อย พยายาม

เพราะเราก็ไม่ได้ขาวขนาดนั้นแบบว่าหน้ากับแขนก็ถือว่าประมาณ light - light medium ส่วนแขนก็ light - medium แต่ขาก็ประมาณ medium - medium tan อะค่ะ

เราเป็นคนอวบ เเฟนชอบมากอด เเล้วจับพุงเราเเต่มือของเเฟนชอบขึ้นไปตรงหน้าอกเรา เขาชอบกอดตรงเเถวๆนั้น บ้างครั้งก้ชอบมาซุกคอบ้างครั้งก้กัดคอเรา อันนี้เรียกสกินชิพหรือคะ เรากับเเฟนพึ่งมีเเฟนครั้งเเรก เรารู้

อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด

เหมือนว่าพอรอบเดือนไม่มาเลยลองไปหาหมอค่ะแล้วหมอก็ให้ยาตัวนึงมา เดิมทีก็ไม่คิดอะไรค่ะ กินตามหมอบอก แต่ไปๆมาๆ สองสามวันรู้สึกได้เลยว่าตัวเองบวมมาก ทั้งหน้าแขนขาพุง มาหมดเลย พอจะมีวิธีลดบวมมั้ยคะ