▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
(ขอคำแนะนำ) อยากลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง
สูง 155 น้ำหนัก 74.5 คะ เคยออกกำลังอยู่ช่วงหนึ่งแล้วบาดเจ็บคะ
มีปัญหาปวดเข่า ปวดข้อ แบบนี้มีวิธีออกกำลังกายเหมาะๆไหมค่ะ
ตอนนี้อยากลดเพื่อตัวเองมาก เพราะกลัวจะมีปัญหาสุขภาพไปมากกว่านี้
ขอบคุณคะ