หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดพุง แต่ซิทอัพไม่ขึ้น ทำไงได้บ้าง
กระทู้คำถาม
เป็นคนที่อ้วนไม่เยอะนะ แต่พุงเยอะมาก อยากลดพุง ซิทอัพก็ไม่ขึ้น.. ทำไงได้อีกบ้างนอกจากการซิทอัพแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิทอัพไม่ขึ้นครับ อ้วนนนนนนนนน
ขอความรู้หน่อยครับ ผมซิทอัพไม่ขึ้นเลย ตั้งแต่อ้วนแต่เด็กเลยแล้วไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย เข้าใจว่าไม่มีกล้ามเนื้อเลยไม่มีแรงยก อยากถามพี่ๆว่ามันมีท่าง่ายๆก่อนไหมคร
สมาชิกหมายเลข 1689366
ทำไมพุงป่องง่ายจัง
ตื่นเช้ามาเราดื่มน้ำ พุงก็ป่องอ่ะค่ะ ทั้งๆที่ตอนมาใหม่ๆหย้าท้องแบนเรียบ กินอะไรเข้าไปก็ป่อง ไม่เท่านั้น ป่องไปถึงตอนเย็นเลย เพราะอะไรค่ะ ซิออัพก็ไม่หาย แล้วท้อง
สมาชิกหมายเลข 1401478
มีปัญหาซิทอัพไม่ขึ้นค่ะ
คือเราจะเรียน ร.ด ค่ะ เลยอยากเตรียมร่างกายไว้ แต่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยทำยังไงดีคะ เกร็งหน้าท้องก็แล้ว พยายามแล้วแต่มันไม่ขึ้นค่ะ ไม่ได้ติดพุงหรืออะไรนะคะ ไม่มีพุงเลย
สมาชิกหมายเลข 3691145
มีวิธีไหนแนะนำบ้างครับ สำหรับการเริ่มต้นซิทอัพ
คือผมเป็นคนที่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยแม้แต่ครั้งเดียว บางทีใช้ท่าเหยียดแขนตรงก็จะลุกขึ้นมาได้บ้าง แต่ครั้งเดียวเท่านั้นอ่ะครับ แล้วก็ไม่ไหวอีกเลย มันเหมือนไม่ค่อยมีแรง
สมาชิกหมายเลข 890049
ซิมเทพของทรูอยู่ๆโปรก็เปลี่ยนไปทำไงได้บ้าง
ใช้ซิมเทพของทรูอยู่ค่ะ โปรเดือนละ200บาทเน็ตความเร็วเท่าไหร่จำไม่ได้แต่ไม่อั้นไม่ลดสปีด อยู่ๆก็ถูกเปลี่ยนเป็นเน็ตความเร็ว 15Mbpsแบบจำกัดปริมาณที่50GBค่ะ ถูกเปลี่
สมาชิกหมายเลข 9257876
ยกเลิกใช้ซิมทรูรายเดือนทำไงได้บ้างคะ
เปิดซิมมาใช้แล้วทำซิมหายจึงไปเปิดเพิ่มอีกเป็นทั้งหมดผ2ซิมอยากยกเลิกเพราะเปิดมายังไม่ได้ใช้เน็ตหรือบริการอื่นจะมีค่าใช้จ่ายมั้ยคอยเลิกเลิกมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9258624
ผอมแต่มีพุง ออกกำลังกายยังไงดีคะ TT
สวัสดีค่ะ มีพุงอ่ะค่ะ เราก็ว่าเราไม่อ้วนนะ 555555 มีไม่มากเท่าไหร่นะคะแต่อยากลดมากๆ ออกกำลังกายยังไงดีคะ เราเริ่มจากงดอาหารเย็นแล้ว ตอนเย็นเปลี่ยนมาเป็นพวกนมหรื
สมาชิกหมายเลข 3435997
น้ำแกงเข้าตาแมว ทำไงได้บ้างคะ
แมวกระโดดลงซิงค์ล้างจาน แล้วน้ำแกง แกงเเผ็ดน่าจะเข้าตาเต็ม ทำยังไงได้บ้าง ล้างตายังไงได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 3865372
ซิทอัพไม่ขึ้น
คือผมออายุ 16 สูง 170 หนัก 55 ก็ถือว่าไม่อ้วนนะครับ เเต่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยท่าอื่นๆทำได้ยกเว้นท่านี้เป็นเพราะอะไรช่วยบอกหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6703859
เบอร์ dtac โดนระงับเพราะไม่ได้เติมเงินแก้ยังไงได้บ้างคะ
คือใช้เบอร์ dtac เป็นซิมรองค่ะแล้วไม่ได้เติมเงินเข้าเบอร์นานแล้วเลยโดนตัดแบบนี้สามารถกู้คือยังไงได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 9224134
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดพุง แต่ซิทอัพไม่ขึ้น ทำไงได้บ้าง