คือผมต้องการลดน้ำหนัก เมื่อตอนอายุ 18 ผมหนัก 98 kg พอผมขึ้นปีหนึ่งมา 6 เดือน ผมวิ่งเกือบทุกวัน วันล่ะ 2-4 km วิ่งแบบไม่หยุดเดิน วิ่งต่อเนื่อง
อดอาหารเย็น อัดเช้า เบาเที่ยง 6 เดือน ผมเหลือ 72 kg นั่นคือ ผมลดได้ 6 kg ต่อเดือน นับได้ว่าหักโหมมาก ผมป้องกัน การเกิด ปฎิกิริยาโยโย่ โดยการค่อยๆเริ่มกินข้าวตอนเย็น ที่ละน้อยๆ แล้วค่อยๆเพิ่ม ออกกำลังกายเบาลง ร่างกายผม กลับมาที่ 75 kg ชีวิตผมปรกติ ดี กินได้ พอควร แต่ ไม่มาก ต้องควบคุมตลอด
หลังจากนั้นผมปล่อยตัว แต่ไม่กินอะไรที่เป็น ขนม หรือน้ำหวานนะครับ กินแค่ข้าวเหนียวธรรมดาปรกติ ผมกลับบ้าน ปิดเทอม ใช้เวลาแค่ 13 วัน ผมขึ้น มา 82 kg ผมตกใจมาก จากนั้นผมก็กลับไปทำแบบเดิม แต่ไม่อดอาหารเย็นนะครับ ออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปห์ดา นับแคล ทำประมาณ 3 เดือน กลับมาที่ 75 kg ครับ แต่ใจผมอยากให้ได้ 68 kg อ่ะครับ ผมสูง 173 cm จึงจะเข้า คำว่า สมส่วน ผมรู้สึกร่างกายผมปรกติ ดี ปิดเทอม 2 ผมกลับบ้าน ประมาณ 17 วัน
ผมก็กินข้าวปรกติ ข้าวเหนียวเหมือนเดิม ผมคนอีสานเนาะ กลับมา มหาลัย ผมหนัก 83 kg ผมตกใจอีก นี่มันอะไรเนี่ย ขนาด พยามยาม เลือกกินแล้วนะ
ผมก็ไม่เข้าใจ ออกกำลังกาย พอดีทุกอย่าง ควบคุมการกิน ที่ไม่ใ่ช่ ไขมัน แต่ข้าวเหนียวมันก็คงไม่ขึ้นขนาดนั้น ปฎิกิริยาโยโย่ก็ไม่น่าจะใช่
อยากกินอะไรบางอย่างก็ไม่ได้กิน ไม่เหมอนเพื่อนผมเลย เข้าไปกิน บุฟเฟ่ต์ อัดจนท้องแน่น กิน ขนมหวาน ขนมปัง นั่นๆนี่ๆ ได้ตามใจ น้ำหนักมันไม่เคยขึ้น กับผมลองดูนิดหน่อยก็ขึ้นล่ะครับ ก็เลยหาข้อมูลทางเน็ต เขาก็ว่ากระบวนการเผาผลาญ ของคนไม่เหมือนกัน
ผมก็เลยอยากถามว่ามีวิธีทางการแพทย์ ปรับเปลี่ยนกระบวนการภายในให้เป็นไปอย่างถาวรไหมครับ คือผมอยาก เป็นประมาณ ว่า น้ำหนัก ประมาณ 70 kg กินอะไรก็ไม่ขึ้นอีกแล้ว จะได้กินแบบให้เต็มที่เลย ไม่ต้องกังวลเรื่อง อาหารการกินอีก
มีวิธีการเปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาพลาญในร่างกายไหมครับ???
อดอาหารเย็น อัดเช้า เบาเที่ยง 6 เดือน ผมเหลือ 72 kg นั่นคือ ผมลดได้ 6 kg ต่อเดือน นับได้ว่าหักโหมมาก ผมป้องกัน การเกิด ปฎิกิริยาโยโย่ โดยการค่อยๆเริ่มกินข้าวตอนเย็น ที่ละน้อยๆ แล้วค่อยๆเพิ่ม ออกกำลังกายเบาลง ร่างกายผม กลับมาที่ 75 kg ชีวิตผมปรกติ ดี กินได้ พอควร แต่ ไม่มาก ต้องควบคุมตลอด
หลังจากนั้นผมปล่อยตัว แต่ไม่กินอะไรที่เป็น ขนม หรือน้ำหวานนะครับ กินแค่ข้าวเหนียวธรรมดาปรกติ ผมกลับบ้าน ปิดเทอม ใช้เวลาแค่ 13 วัน ผมขึ้น มา 82 kg ผมตกใจมาก จากนั้นผมก็กลับไปทำแบบเดิม แต่ไม่อดอาหารเย็นนะครับ ออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปห์ดา นับแคล ทำประมาณ 3 เดือน กลับมาที่ 75 kg ครับ แต่ใจผมอยากให้ได้ 68 kg อ่ะครับ ผมสูง 173 cm จึงจะเข้า คำว่า สมส่วน ผมรู้สึกร่างกายผมปรกติ ดี ปิดเทอม 2 ผมกลับบ้าน ประมาณ 17 วัน
ผมก็กินข้าวปรกติ ข้าวเหนียวเหมือนเดิม ผมคนอีสานเนาะ กลับมา มหาลัย ผมหนัก 83 kg ผมตกใจอีก นี่มันอะไรเนี่ย ขนาด พยามยาม เลือกกินแล้วนะ
ผมก็ไม่เข้าใจ ออกกำลังกาย พอดีทุกอย่าง ควบคุมการกิน ที่ไม่ใ่ช่ ไขมัน แต่ข้าวเหนียวมันก็คงไม่ขึ้นขนาดนั้น ปฎิกิริยาโยโย่ก็ไม่น่าจะใช่
อยากกินอะไรบางอย่างก็ไม่ได้กิน ไม่เหมอนเพื่อนผมเลย เข้าไปกิน บุฟเฟ่ต์ อัดจนท้องแน่น กิน ขนมหวาน ขนมปัง นั่นๆนี่ๆ ได้ตามใจ น้ำหนักมันไม่เคยขึ้น กับผมลองดูนิดหน่อยก็ขึ้นล่ะครับ ก็เลยหาข้อมูลทางเน็ต เขาก็ว่ากระบวนการเผาผลาญ ของคนไม่เหมือนกัน
ผมก็เลยอยากถามว่ามีวิธีทางการแพทย์ ปรับเปลี่ยนกระบวนการภายในให้เป็นไปอย่างถาวรไหมครับ คือผมอยาก เป็นประมาณ ว่า น้ำหนัก ประมาณ 70 kg กินอะไรก็ไม่ขึ้นอีกแล้ว จะได้กินแบบให้เต็มที่เลย ไม่ต้องกังวลเรื่อง อาหารการกินอีก