คนผอมจำเป็นต้อง bulk มั้ย แล้วช่วง bulk กินขนม ได้รึปล่าว ??

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ฟิตเนส เพิ่มน้ำหนัก Weight Training Whey Protein

เป็นคนผอม แต่มีพุงหน่อยๆ สูง180 หนัก 57 "จำเป็นต้อง bulk มั้ย"
แล้วช่วง bulk กินขนม (พวกโอรีโอ้ คุกี้ ฟันโอ ขนมว๊อย) ได้รึปล่าว

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3015780

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนผอมแต่มีพุง ควรจะเล่นเวทอยากไรให้ตัวใหญ่

คือผมเป็นคนผอมมีพุงครับ แล้วอยากร่างใหญ่แบบเพาะกาย ผมเลยเล่นเวทมาได้เกือบ 3 ปีแล้วครับ ตอนแรกผม นน. 59 สูง 180 (คือผอมมากตอนนั้น แต่มีพุง) แล้วผมก็เพิ่มน้ำหนักโ

สมาชิกหมายเลข 1414329

โภชนาการ

ฟิตเนส

ถามเรื่องการBulkหน่อยครับ

ผมสูงประมาน180หนัก68อายุ20เป็นคนรูปร่างผอมแต่มีพุงครับ สงสัยเรื่องการBulkมากๆ จากที่ตามอ่านมาหลายๆที่ส่วนมากคนจะแนะนำให้คนหุ่นแบบผมBulkเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อพอกล้

jamecobain

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผอมมีพุงจะ bulk ดีไหม

คือ ผม อายุ18 สุง 160 cm หนัก 55 kg เป็นคนผอมแต่มีพุง ผมอยากทราบว่าหุ่นแบบผมควร leanให้ไขมันน้อยก่อน หรือ bulk ไห้กล้ามเนื้อเยอะก่อนแล้วค่อยลีนดีครับ

สมาชิกหมายเลข 3266025

ฟิตเนส

ช่วงbulkนี่ต้องมีพุงด้วยมั้ยครับ

เพิ่มน้ำหนักจาก68ถึง73ใช้เวลาประมาณ6-7เดือนแล้วกะว่าจะเริ่มรีดเร็วๆนี้แต่พุงมันเริ่มออกละครับมันเป็นส่วนนึงของการเพิ่มนนรึปล่าวครับกินเวย์แบบเพิ่มนนด้วยกินคลีนน

สมาชิกหมายเลข 840760

ฟิตเนส

โภชนาการ

ผญ.; จะ build หุ่นแบบนี้(มีรูป) ต้อง bulk มั้ย

ต้องทำยังไงให้เนื้อแน่นๆ ฟิตๆ แบบนี้ ปกติผอมอยู่แล้ว เล่นนิดๆหน่อยๆ ก็จะดูแห้งไปเลย อย่างนี้ต้อง bulk มั้ยคะ

goat it

โภชนาการ

ฟิตเนส

อายุ 12 สัดส่วนเท่านี้มากไปไหม?

สวัสดีค่ะ ปีนี้เราอายุ 12 ปี เริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีพุง ตอนแรกเรารู้สึกว่ากินๆไปเถอะไม่สวยค่อยลด แต่พอมาถึงวันนั้นเรารู้สึกว่ามันเกินควบคุมแล้วค่ะ ว่างๆไม่มีอะไร

สมาชิกหมายเลข 8268599

ลดความอ้วน

เล่าเรื่องอาหาร กะเพราไก่เผ็ด ๆ…พริกกับระบบเผาผลาญ

สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายว

สมาชิกหมายเลข 7918220

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

อาหาร

ไขมัน (Fat)

อยากออกกำลังกายเล่นฟิตเนตกับเล่นกล้ามครับ

ผมอายุ22ปี สูง180 หนัก80 หุ่นผอมบางครับ ไม่เคยเล่นกีฬาเลย ไม่เคยวิ่ง ไม่เคยออกกำลังกายเลย เพราะเป็นคนบริหารเวลาไม่เป็นครับ เมื่อวานก้ลองไปส่องกระจกดูก้รู้ว่าพุง

สมาชิกหมายเลข 979718

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

แพทย์

โภชนาการ

ไม่ว่าจะ BulkหรือLean หน้าก็ไม่กลับไปเรียวเดฟเหมือนเดิมอีกเลยคับ ทำยังไงดีคับ มีวิธีแก้ไมคับ

เริ่มเล่นเวทครั้งแรกปลายปี 2015 ตอนนั้นคุมอาหารจัดมาก ลีนจนผอมทั้งที่เป็นคนผอมอยู่แล้ว ตอนนั้นสูง 180 หนัก 60 แล้วมันไม่พัฒนา ผมเลยอยาก Bulk ขึ้นมา ตอนกลางปี 20

สมาชิกหมายเลข 4586654

Weight Training

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

เพาะกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ฟิตเนส เพิ่มน้ำหนัก Weight Training Whey Protein

{room_name}

คนผอมจำเป็นต้อง bulk มั้ย แล้วช่วง bulk กินขนม ได้รึปล่าว ??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ