หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(Y) เข้ากลุ่มไลน์ เน้นออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพศที่สาม
สุขภาพกาย
สวัสดีครับอยากหาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ที่รักสุขภาพ. เน้นการดูแลตนเอง..ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ..6-packs. เข้ากลุ่มไลน์พูดคุย...แลกเปลี่ยน...ไม่จำกัดวัย-ไม่จำกัดหน้าตา-ไม่ว่าคุณจะเป็นแบบไหน..ร่วมแลกเปลี่ยนพูดคุยกันครับผม^^^^
ID ของผมครับ nont2000
..เข้ามาแล้วช่วยบอกว่า.. มาจากพันทิปหาเพื่อนคุยออกกำลังกาย..สร้างกล้ามเนื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 พฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อหายเร็วโดยไม่รู้ตัว (และวิธีหยุดมันตั้งแต่วันนี้)
“ทำไมช่วงนี้เดินขึ้นบันไดแค่นิดเดียวก็เมื่อยขาไปหมด ลุกนั่งก็ลำบาก แถมแขนขาก็ดูเหลวๆ ไม่เฟิร์มเหมือนเดิม ทั้งที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้ลดลงเลย?” หลายคนอาจจะคิดว่าเป็
Lady_Simplicity
🩸 ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย . ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญห
เม่าบนยอดดอย
ปวดเข่าอย่าหยุดขยับ แพทย์เตือน ยิ่งพักยิ่งเสื่อม-แนะฟื้นฟูได้ไม่ต้องผ่า
ปวดเข่าอย่าหยุดขยับ! แพทย์เตือน “ยิ่งพัก ยิ่งเสื่อม” แนะฟื้นฟูข้อเข่าได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ปวดเข่าแล้วควรพักจริงหรือ? หลายคนเมื่อเริ่มมีอาการปวดเข่า มักเลือกที่จะ
บิ๊กเทรล007
เกย์ เกย์ เกย์...หามิตรภาพ และกัลยาณมิตร
ยินดี พูดคุย แลกเปลี่ยน ปรึกษา^^^ มิตรภาพที่ดี จะนำไปสู่สัมพันธภาพที่ดี ว่าไหม ^^ ไม่จำกัดเพื่อน แบบไหน ยังไง หน้าตายังไง จังหวัดไหน ..อายุเท่าไร ^^ ขอแค่คุณเป็
สมาชิกหมายเลข 1461388
แก่แล้ว สังขารไม่ค่อยดีเลยค่ะ เมื่อวานเหมือนออกกำลังกายหนักไป ปวดไปทั้งตัว
ถ้าไม่ใช่ยาแก้ปวด บรรเทาอาการยังไงดี.... ช้ำใน เทือกๆ นั้นเลยค่ะ สะโพกตึงมาก มากที่สุดในชีวิต กล้ามเนื้อหน้าอก ตึง คล้ายกล้ามเนื้ออักเสบเลย บ่นเฉยๆ ค่ะ หายากินแ
แพรนรินทร์
มะเร็ง กับ การออกกำลังกาย มีความสัมพันธ์กันไหมครับ
คือผมสงสัยว่า ถ้ามะเร็งเกิดจากการที่ร่างกาย อักเสบ และสร้างเซลใหม่มาทดแทน ซ่อมแซมเซลที่เสียหาย แล้วเวลาออกกำลังกายที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อเสียหาย และซ่อมแซม จะมีคว
สมาชิกหมายเลข 718211
หาสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์ "ออกกำลังกายฟิตหุ่น" ทั้งสายกล้าม และ สายเบิร์น
อยากสร้างกลุ่มไลน์พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ เรื่องออกกำลังกาย ทั้งสายเล่นกล้ามและคาดิโอ การลดน้ำหนัก เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้มีหุ่นที่ดีตามเป้าหมายของตนเอง สนใจทิ้
สมาชิกหมายเลข 3413925
ผู้เชี่ยวชาญเผย ยิ่งออกกำลังกายผิด ทำให้ยิ่งเร่งแก่เร็ว👴🏼👵🏼
📌 ต้องระวังการเล่นกีฬา 3 แบบ ที่คนอายุ 50+ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า... หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เมื่ออายุเข้าสู
Lady_Simplicity
พบยาลดน้ำหนัก GLP-1 ลดอ้วนได้จริง แต่แลกด้วยมวลกล้ามเนื้อหาย 10% เหมือนแก่ขึ้น 10 ปี
พบยาลดน้ำหนัก GLP-1 ลดอ้วนได้จริง แต่แลกด้วยมวลกล้ามเนื้อหาย 10% เหมือนแก่ขึ้น 10 ปี ขณะพฤติกรรมกินน้อยลงสะเทือนธุรกิจร้านอาหาร กระแสการใช้ยาลดน้ำหนักกลุ่ม GLP-
Magpies
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพศที่สาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(Y) เข้ากลุ่มไลน์ เน้นออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
ID ของผมครับ nont2000
..เข้ามาแล้วช่วยบอกว่า.. มาจากพันทิปหาเพื่อนคุยออกกำลังกาย..สร้างกล้ามเนื้อ