หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกชายอายุแค่14 แต่ปวดเข่าเป็นเดือนยังไม่หายเลย เป็นอะไรหรอครับ? แล้วทำอย่างไรดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
เข่าเสียแล้วรึเปล่าคับ ลูกชายผมก็ต้องไปแข่งบาสเดือนหน้าด้วย ปวดเพราะเค้าอยากสูงเลยกระโดดเชือกทุกวัน หักโหมวันละพัน เลยปวดเข่า วันแรกๆวิ่งไม่ได้เลย ตอนนี้ก็เป็นน้อยลงมากแล้วแต่ยังเจ็บๆ ขัดๆ อยู่ แต่กระโดดไม่ได้เลย เล่นบาสกระโดดชู้ตไม่กี่ทีก็จะเจ็บมากจนวิ่งไม่ได้ ทำไงดีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดอะไรเลย คือเราออกกำลังกายไม่ถูกจุดรึเปล่าคะ
เราออกกำลังกายคือวิ่งในช่วงเช้าค่ะ 05:15-06:00 เสร็จแล้วกระโดดเชือกต่อ 200 ครั้ง ทำอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ ส่วนที่ทำทุกวันตอนเย็นคือ กระโดดเชือก 200 ครั้ง ซิทอัพ 4 เซท เซทละ 12 ครั้ง แกว่งขา 100 ครั้ง แกว่
สมาชิกหมายเลข 4072018
เข่าหลุดต้องดูแลรักษาอย่างไงครับ
หัวเข่าผมได้รับบาดเจ็บจากการแข่งกีฬา เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ดูจากอาการแล้วเอ็นหัวเข่าน่าจะยืด ทำกายภาพบำบัดทุกอย่างตั้งอัลตร้าซาว ยันว่ายน้ำ แต่สิ่งที่ได้คือ สามารถวิ่งได้ เดินได้ปกติ แต่ไม่สามารถกระโดดได้
สมาชิกหมายเลข 904753
เล่น T25 แล้วปวดเข่า
เล่น T25 แล้วปวดเข่าข้างขวาค่ะ พึ่งเล่นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ก็ไม่มีปัญหาไร แต่วันก่อนกระโดดเอาขาลงพลาดไปลงเข่าขวารู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ก็เล่นต่อจนจบเพราะคิดว่าคงไม่อะไรมาก แล้วเราก็พักไม่ทำไรเลยวันนึง ก็ไม่รู้
สมาชิกหมายเลข 967479
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
มีใครท่านใดที่มีความเชี่ยวชาญด้านเอ็นหัวเข่าไหมครับพอดีในอีกเดือนหน้าช่วงกลางเดือนจะมีแข่งบาสครับขอแนวทางรักษาครับ🥲
เหตุเกิดจากเล่นบาสนี่แหละครับ ตอนกำลังขึ้นไปเลย์ปรากฏว่าลงเท้าผิดและทำให้รู้สึกว่าเข่าบิด แล้วก็เจ็บแป๊บนึงเดินได้นิดเดียว ไปโรงพยาบาลแล้วเอกซเรย์เรียบร้อยหมอบอกว่าเขาไม่แตกไม่ร้าวเอ็นไม่ขาดแต่เอ็นอัก
สมาชิกหมายเลข 8165555
ถ้าเล่นหลายกีฬา ควรซื้อรองเท้าแบบไหนดีครับ
พอีดช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายน่ะครับ ซึ่งผมเล่นหลายกีฬาทั้งแบด บาส วอลเลย์บอล วิ่งด้วยนิดหน่อย แล้วปกติก้จะใส่แต่รองเท้าวิ่งเล่นน่ะครับ แต่คือช่วงที่ผ่าน ๆ มานี้ข้อเท้าผมเริ่มพลิกบ่อย ก้เลยมีควา
สมาชิกหมายเลข 8754610
เป็นริดสิดวงหรือแค่อักเสบคะ
วันก่อนถ่ายหนัก แสบรูทวาร และรอบรูบวมและแสบๆ ไปศึกษาดู เทียบกัน แต่ไม่ใช่ริดสิดวง (รึเปล่า) เพราะมันบวมตรงข้างบนรูทวาร และปลายๆก้นกบ บางวันยุบ บางวันเจ็บ นั่งบางทีจะรุ้สึก้จ็บๆปวด เวลาลูบจะรู้้สึกแสบ
สมาชิกหมายเลข 8722893
อาการแบบนี้ต้องตรวจและขอใบรับรองแพทย์ไหมและจะต้องเกณฑ์ทหารมั้ย
เข่านูน เวลาใช้งานหนักๆจะเจ็บจำพวกนั่งไหว้พระเอาเข่าชันหรือออกกำลังกายที่เกี้ยวกับขา และข้อมือขวาเวลายกของหนักๆหรือใช้งานหนักๆจะปวด ผมต้องไปตรวจเพื่อขอใบรับรองแพทย์ไปยื่นวันเกณฑ์ทหารมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7876356
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกชายอายุแค่14 แต่ปวดเข่าเป็นเดือนยังไม่หายเลย เป็นอะไรหรอครับ? แล้วทำอย่างไรดี?