หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกชายอายุแค่14 แต่ปวดเข่าเป็นเดือนยังไม่หายเลย เป็นอะไรหรอครับ? แล้วทำอย่างไรดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
เข่าเสียแล้วรึเปล่าคับ ลูกชายผมก็ต้องไปแข่งบาสเดือนหน้าด้วย ปวดเพราะเค้าอยากสูงเลยกระโดดเชือกทุกวัน หักโหมวันละพัน เลยปวดเข่า วันแรกๆวิ่งไม่ได้เลย ตอนนี้ก็เป็นน้อยลงมากแล้วแต่ยังเจ็บๆ ขัดๆ อยู่ แต่กระโดดไม่ได้เลย เล่นบาสกระโดดชู้ตไม่กี่ทีก็จะเจ็บมากจนวิ่งไม่ได้ ทำไงดีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดอะไรเลย คือเราออกกำลังกายไม่ถูกจุดรึเปล่าคะ
เราออกกำลังกายคือวิ่งในช่วงเช้าค่ะ 05:15-06:00 เสร็จแล้วกระโดดเชือกต่อ 200 ครั้ง ทำอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ ส่วนที่ทำทุกวันตอนเย็นคือ กระโดดเชือก 200 ครั้ง ซิทอัพ 4 เซท เซทละ 12 ครั้ง แกว่งขา 100 ครั้ง แกว่
สมาชิกหมายเลข 4072018
เข่าหลุดต้องดูแลรักษาอย่างไงครับ
หัวเข่าผมได้รับบาดเจ็บจากการแข่งกีฬา เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ดูจากอาการแล้วเอ็นหัวเข่าน่าจะยืด ทำกายภาพบำบัดทุกอย่างตั้งอัลตร้าซาว ยันว่ายน้ำ แต่สิ่งที่ได้คือ สามารถวิ่งได้ เดินได้ปกติ แต่ไม่สามารถกระโดดได้
สมาชิกหมายเลข 904753
เล่น T25 แล้วปวดเข่า
เล่น T25 แล้วปวดเข่าข้างขวาค่ะ พึ่งเล่นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ก็ไม่มีปัญหาไร แต่วันก่อนกระโดดเอาขาลงพลาดไปลงเข่าขวารู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ก็เล่นต่อจนจบเพราะคิดว่าคงไม่อะไรมาก แล้วเราก็พักไม่ทำไรเลยวันนึง ก็ไม่รู้
สมาชิกหมายเลข 967479
ปวดเข่านานประมาณ2-3เดือนแล้วค่ะ ไม่ทราบว่าน่าจะเป็นอะไร
ปวดเข่ามานานประมาณ2-3เดือนแล้วค่ะ คือเล่นบาส ถึงเจ็บก็ยังเล่นอยู่ ปวดบริเวณเข่า ถ้าวิ่งหนักๆก็ปวดค่ะ บางครั้งเดินเหมือนมันดังก๊อก ที่รร.มีวิ่งเก็บรอบทุกเย็น พอวิ่งเสร็จก็เดี้ยง บางครั้งก้ปวดจี๊ดเวลาขย
สมาชิกหมายเลข 4221387
ปรึกษาเรื่องสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้ามีอาการปวดหัวข้างขวาค่ะติดกัน3-4วันค่ะ พอวันต่อมาอาการปวดหัวหายไปแต่มีอาการเจ็บเข่าซ้ายแทนค่ะ วันต่อมาปวดทั่วขาเลยค่ะ ส่วนมากตามหัวเข่าค่ะ มาวันนี้เจ็บหัวเข่าขวาแค่ข้างเดียวค่ะ และมี
สมาชิกหมายเลข 6749370
เอ็นคลุมเข่าอักเสบจากเล่นบาส ต้องพักนานไหม
ผมเล่นบาส คือผมกระโดดชู๊ตบ่อย เวลาลงผมใช้ขาขวาลงแล้วเจ็บมาก เจ็บจนหัวเข่าตึง ยืดขาให้สุดไม่ได้ เดินไม่ได้ แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว หมอให้แค่กินยากับทายาครับ ผมวิ่งได้นิดหน่อยแต่ไม่เต็มที่ อีก6วันจะแข่งแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4395763
ออกกำลังกายแบบนี้หักโหมไปรึเปล่าครับ?
ภายในหนึ่งวัน ตอนเช้า cardio 30 นาที (เซ็ทละ 10 นาที 3 ครั้ง) กระโดดเชือกอีก 30 นาที ( เซ็ทละ 5 นาที 6 ครั้ง) แล้วตอนเย็น ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง จะหักโหมไปมั้ยครับ แล้วจะสูญเสียกล้ามเนื้อรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1413249
ุประกันอุบัติเหตุ ไทยไพบูลย์
คือว่าตอนนี้เราได้รับการบาดเจ็บจากอุบัติเห็นหมาวิ่งตัดหน้ารถมอไซร์ ซึ่งเจ็บตัวอยู่ เราไม่มีเงินไปโรงพยาบาล เราไม่ทราบว่าประกันอุบัติเหตุที่ทำอยู่เขาจะรักษาค่าใช้จ่ายโรงพยาบาลให้เราไหม หรือเราต้องจ่ายเ
สมาชิกหมายเลข 8473277
ส่วนสูงขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์จริงหรอ
คือตอนเด็ก ไม่ค่อยดื่มนม แต่ชอบโหนบาร์โหนตัว กระโดดเชือก ขับจักรยาน นอน21:00 ทุกวัน กินนมแค่ตอนเย็นบางวัน แต่เตี้ยกว่าเพื่อน ในครอบครัวไม่มีใคคสูง พ่อ167 แม่150 น้า146 ตอนนี้อายุ14 ประจำเดือนมา3ปีแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8779768
รองเท้าวิ่งคู่ไหนดี สำหรับมือใหม่
อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่
สมาชิกหมายเลข 5909543
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกชายอายุแค่14 แต่ปวดเข่าเป็นเดือนยังไม่หายเลย เป็นอะไรหรอครับ? แล้วทำอย่างไรดี?