อยากอ้วน ทำไงดีครับ?

อายุ 18 ปีแล้ว สูง168 หนัก 50
รู้สึกว่าตัวเองผอมมากกกกกกก
มีวิธีไหนฃ่วยไหนผมเพิ่มน้ำหนักชึ้นมาได้บ้างครับ
เคยได้ยินว่ามีอาหารเสริมที่เรียกว่า เวย์ หรืออะไรสักอย่าง
ที่คนเข้าฟิตเนสเค้ากินกัน
แบบนั้นกินได้ไหมครับ แพงไหม
ชอบคุณทุกคนนะครับ.